Aínda que a existencia científica de "escoria" no corpo non está probada e os médicos non recoñecen este termo, é inútil negar que os produtos consumidos por nós afecten a nosa saúde e aspecto. Se consumes alimentos que conteñen transgiores, carbohidratos rápidos e proteína mínima, todo isto afectará a túa saúde. Non obstante, limpando a cavidade intestinal e a transición cara á alimentación adecuada ao longo do tempo, resólvese o problema. Este material contará sobre os produtos que deberían estar presentes na dieta.
Rye Bran.
Se non ten problemas co tracto gastrointestinal, 1-2 veces por semana hai un puñado de farelo de centeo, beber auga ou engadilos a comida - mingau, sopas ou outros pratos. As fibras ásperas, das cales consiste nunha cuncha de grans, literalmente absorben as paredes intestinais, limpiándoa dos residuos dos alimentos nos dobras. A xente propensa a comer en exceso, os médicos aconsellan antes do inicio da comida para comer un pequeno salvado: entrando no estómago, o aumento do farelo en volume, enchendo con gran parte e satisfacer a sensación de fame.
Comer o limón para unha comida
Foto: Unstlash.com.
Lemon.
Os cítricos conteñen ácidos de froitas naturais, que actúan suavemente sobre a dixestión, acelerando e axudando a división de residuos de alimentos. Ao mesmo tempo, o sabor ácido do limón contribúe á abundante salivación, que ten un efecto beneficioso sobre a dixestión. É suficiente comer no limón de limón con comidas para facilitar o traballo de traballar na súa dixestión.
Avena
Non en balde na infancia, todos aconsellamos comer mingau para o almorzo - unha fonte de carbohidratos lentos. Ademais, a fariña de avea está actuando sobre o intestino como BRAN de centeo: non contén fibras menos grosas. Aconsellamos que compre avea de grans integrais de cociña lenta - a que quere ferver durante 20-25 minutos. Se tes un estómago débil, ferva gachas no leite, noutros casos é mellor cociñar no auga.
Zume fresco con carne - bebida útil
Foto: Unstlash.com.
Plum.
O zume con pulpa de ameixa non é só unha fonte de vitaminas, senón tamén un excelente estimulador de traballo intestinal. Facer zume de froita fresca polo menos unha vez un par de días e beber inmediatamente axiña que cociñan. Un efecto estimulante similar sobre os intestinos produce zume de cenoria, apio, tomate, melocotón e outros, nos que a pulpa cae logo de apretar.