Evgenia Shcherbakova protagonizó a serie de televisión populares "Pyatnitsky", "Salsa" e películas de longa duración "esperando por Cordón de Charlotte", "trono maior" e outros. E Evgenia - Beleza titulada. Na súa conta de Vitoria en varios concursos de beleza.
- Eugene, probablemente, todos os participantes en concursos están sentados nas dietas máis estritas?
- Ata 24 anos comín todo. Na señorita Rusia, seguiu estrictamente a nutrición das nenas e alimentábase moi correctamente. Como resultado, foi seco duro. E cando volveu á comida habitual - Macaronam e Cocktails Dairy, - entón co × 52 kilo familiar recuperouse a 58. Estes quilogramos repetiron repetidamente.
"Traballou durante catro anos en Milán". Alí, probablemente, difícil de desistir de comida deliciosa?
- En Italia, pasei unha proba de sangue xenético, entón fixen o mesmo en Rusia. E descubriu que produtos estou absorbido, e que non é. Por exemplo, pola mañá puiden comer un bife de salmón, espinaca e apio. Parece que é comida útil. Pero ao mesmo tempo sentíase terrible. Entón aparecerá a espiña, entón outra cousa. Como se viu, teño a intolerancia a estes produtos. Excluíndo-los e outros alérgenos, comecei a sentirse mellor. Tamén aprendín que hai produtos que son prexudiciais para todas as persoas: é azucre, levadura, fariña e leite. Non son absorbidos polo corpo e só danar.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, gastroenterólogo, nutricionista:
- O enfoque moi correcto é usar os logros modernos da ciencia da nutrición. Actualmente, tal doutrina está a desenvolverse como Nutrigomics. Esta é a ciencia da influencia dos produtos alimenticios na expresión xenética, é dicir, como funcionarán estes xenes.
Se consideras a nutrición de Evgeny antes de que comezase a usar os resultados da análise xenética, pódese dicir que se sentía correctamente, de acordo coas normas xeralmente aceptadas. Despois de todo, cal é a nutrición adecuada? Que home está gordo? De carbohidratos, non de graxas. Esta é unha comida rápida, esta é a comida pola noite, estes son os volumes de porcións. En realidade é fácil de comer. Coma verduras, froitas, carne, peixe, ovos. É aconsellable eliminar o leite, o glute eo azucre.
En canto á dieta, Eugene antes de analizar, recordou a dieta mediterránea, que se considera xeralmente aceptada, correctamente e útil. A espinaca eo salmón son produtos de baixa calorías ricos en omega-3, vitaminas e microelementos. Pero ao mesmo tempo unha persoa sentíase mal. Que dicía? Que estes produtos non o serviron. E a nutrife está permitida para desenvolver alimentos desde o punto de vista da reacción aos xenes comerciais. Que dá? Tal enfoque proporcionará moitos anos unha fermosa preservación da nena dos seus datos externos, así como a harmonía ea saúde.