Unha campaña regular ao baño non só simplifica o coidado da pel, senón que tamén fortalece a súa inmunidade e sistema cardiovascular. En 2020 aconsellamos a inculcar este hábito útil e ir a vapor xunto cos amigos. Diga a que tome con vostede para obter os máximos beneficios para a alma e corpo, recollemos bolsa cosmética xuntos.
Aceites esenciais
Tres-catro gotas de aceite esencial, divorciado en auga morna e regadas en pedras precalentadas, será suficiente para que a sala de vapor estea chea dun aroma sutil de agullas ou lavanda. Escolla o cheiro ao seu gusto e humor - despois de lavender, está garantido para achegarse, pero o éter de limón dará a luz á festa ao final dos procedementos de baño. Tamén pode engadir aceite esencial á pelvis, onde as escobas están empapadas ou aplicar un par de gotas na súa pel se os seus amigos non toleran o forte cheiro na sala de vapor.
Remojar a escoba en auga morna con aceite esencial
Foto: Unstlash.com.
Esfregar e envolver
Non hai ningunha muller que, polo menos unha vez na súa vida, non iría a unha sauna con sal, mel e unha película de envoltura. Afortunadamente, no canto de traducir produtos, agora podes mercar cosméticos con composición natural. Ao principio, 10-15 minutos deslizan na sala de vapor para que o corpo quéntase e os poros da pel abríronse. A continuación, aplique unha máscara para envolver o estómago e as cadeiras, nulloile o corpo da película de comida e sentar moito 20-25 minutos. A continuación, lave a máscara baixo a ducha quente, a pel de accións e aplique unha crema hidratante. Garantimos que non recoñeces a túa pel - será suave e elástico para o toque.
Obxectos de hixiene
Comezando a falar de cosméticos, o principal cambio de tempo ás cousas realmente necesarias. Asegúrese de levar con vostede roupa reemplazables e un conxunto de roupa de cama, dúas grandes toallas, esquia, tapa na cabeza, a banda de cabelo e unha botella con auga potable. Mentres está nunha sala de vapor, bebe nada menos que 200 ml de auga cada 10 minutos para evitar a deshidratación. Se non che gusta beber auga, dilúelo con zume natural ou engade bagas e follas de menta. Antes de ir á sauna, coidado co xel para a ducha para que cando unha sudoración non pasou o cheiro desagradable. Ao entrar na sala de vapor, po con auga quente - non se sabe quen lle sentou a vostede.
Mentres estás na sala de vapor, non te esquezas de beber auga
Foto: Unstlash.com.
Como completar o procedemento
Despois da sauna, é imposible vestir rapidamente e correr á casa. É necesario sentar un pouco e relaxarse ata que o corazón chegue á normalidade. Sería bo beber unha ou dúas cuncas de té ou follas cocidas de menta e camomila. Despois de 15-20 minutos de descanso, pode ir á casa e quentar baixo a manta quente preto da cheminea.