Actriz Ekaterina Rockotova, como moitas estrelas, chega seriamente á cuestión da aparición. Ao mesmo tempo, a actriz non é tímida para falar abertamente sobre como conseguiu manter a beleza e que erros que pasou en busca dunha reflexión perfecta. Os segredos do seu Shine Katya compartíronse cos lectores.
Teño longa que rexeitou produtos lácteos, incluíndo o queixo .. Non comas produtos semi-acabados, patacas fritas e outras nocivas modernas. Estou a ver comidas e tratar de facelo equilibrado. Isto permite que o corpo estea nun ton, recuperación rápidamente despois de cargar e obter todo o que precisa para a vida e a saúde dos produtos. Estou a mercar nos mercados abertos normais. Mytite Shopping Zoorias prefiren sucios, desde o xardín da facenda. Non te limito, pero durante o resto, sobre o que estou agora, me permiten aínda máis. Hai moita froita, son con pracer, pero porque conteñen moito azucre, ata marcou un pouco de peso. Durante dúas semanas, Bali nunca quería carne, aínda que na vida ordinaria é imposible ser chamada vexetariana. No mar, as preferencias de gusto cambian, polo que no momento en que a dieta é principalmente peixes e mariscos frescos cos que en Moscova é difícil.
Poño moitos experimentos nas comidas .. O acto máis insano foi unha dieta, sobre a que só vin zumes e batidos durante cinco días. Experiencia negativa! Todos estes días tiven unha forza de declive. E cando todo terminou, atopei a un gastroenterólogo cunha alta temperatura e pancreatite! Polo tanto, esta dieta nova de moda resultou ser un experimento prexudicial e perigoso. Desde o momento en que comecei a seguir a nutrición e xa non arriscamos a miña saúde.
Catherine prefire a formación funcional para non contratar a masa muscular
Prensa de materiais de servizo
Eu son un shopaholic - e honestamente neste recoñecido B. Creo que a miña infancia afecta, na que tiven un par de botas baixo todas as roupas e en todas as vacacións. Agora reposto estas privacións. Recentemente contaba os meus zapatos: descubriuse que teño máis de 400 pares! Por que necesito tanto? Eu non sei. Para a tempada, use todo o que non teño tempo e moitas veces esquece as caixas deslaccionadas. Son consciente de todo, eu xa está bromeando que non teño lugar para vivir pronto. Cando foi reparado, converteu o comedor no segundo vestidor. Pero non axudou moito: aínda non hai lugares suficientes. E cada vez que está cuberto un mal humor, vou á tenda de zapatos. Unha vez ao ano, organizo unha revisión na casa, o que non levaba os últimos dous anos, distribúese. Non me importa. Entón, lanzarei un lugar para algo novo.
Non estou preparando, é máis doado para min pedir un equilibrado e listo para ir a casa. Especialmente durante os ensaios de rodaje e teatro - non hai forza e tempo para cociñar. No conxunto nos alimentamos na cea unha vez en 12-14 horas. O resto do lanche en forma de galletas, secado. Non o alimento máis útil. Se tomas unha froita contigo, non estirarás por moito tempo. As tripulacións cinematográficas teñen actores de seis días. Imaxina un modo de poder? Polo tanto, levo comigo a mesma comida preparada en recipientes. Ás veces a nai chega a min e prepara delicioso. Volvendo a casa canso, e na cociña hai unha sopa. É tan bonito, sempre quedamos fillos para os nosos pais.
Ata 21 anos nin sequera penso en deportes e. Entón estaba fascinado con fitness, kickboxing, esquí alcalino, deporte ecuestre. Agora hai bailes na miña vida, ás veces un salón. Pero eu amo máis adestramento funcional que non contribúe ao conxunto de masa muscular. Ao xogar no boxeo, polo que bombear os músculos que non podían entrar na parte de atrás nas costas. Agora cheguei con sabedoría a este proceso. Tres ou catro veces por semana fago cardio, ximnasia de ballet e estiramento. É moi importante para a miña profesión e traballo no teatro.
Teño cabelos rizados que, que para filmar e actuacións, sempre endereitarse, pero é moito. Polo tanto, as máscaras eo coidado da cabina converteuse na norma. Nos días ordinarios trato de aforrar cabelo e non tocar. E a partir dos experimentos xa rexeitaron, despois dun día, "grazas", perdín un deseñador moi de moda case toda a miña lonxitude. Gustou moi popular con todos os rubios de Moscú e unha vez cada 1,5 a 2 meses veu de París, a cola foi construída a el. Tamén empecé a ir a el. Ao principio, o resultado foi moi satisfeito, pero despois da terceira mancha, o cabelo comezou a romper as fendas cunha lonxitude de 2-3 centímetros. Pechei, fixo os procedementos máis eficaces e durante tres anos a lonxitude estaba crecendo.
Unha vez "grazas" a un estilista moi de moda de Rokotov perdeu case toda a lonxitude do cabelo
Foto: Rita Sevore
Eu vou á esteticista e ata probando a botox .. Pero fago inxeccións non na cara - a actriz necesita expresións faciais móbiles e nas axilas. E durante o ano suar todas as outras partes do corpo (risas). Fago este procedemento por ningún primeiro ano, e gústame, independentemente da calor e da luz dos sofosos, no escenario e no marco, no conxunto, os meus traxes sempre parecen perfectos. Aínda fago a mesoterapia: un determinado curso pídeme desde o inchazo da mañá, ao que, por desgraza, estou inclinado. Ademais fortalece a propia pálpebra. Agora desenvolveuse a cosmetoloxía de hardware, que dá un efecto instantáneo e non require a rehabilitación. No inverno, fago 3-4 procedementos con láser para desfacerse das irregularidades da pel e nivelar o alivio.
A historia máis alegre asociada ao aumento dos beizos ocorreu conmigo en 19 anos. Entón estaba de moda aumentar os beizos, e non podía aguantar. Eu mesmo da natureza que son gordos, polo que tiven que persuadir ao cosmetólogo por moito tempo neste procedemento. Ela negouse, pero eu era inexorab. Como resultado, ela só me fixo un beizo inferior: Deus, con que boliñas que pasei como medio ano. Aínda rindo da foto do período. Xa non queren tales experimentos. É bo que agora estea de moda. Beleza natural!
Na miña mocidade, fun a consulta por cirurxiáns plásticos .. Todo non podía aceptar o seu "nariz enorme", considerando o culpable de todos os meus problemas e fallos. Nos soños para facer que a rinoplastia ignorase moitos especialistas. Pero non me impediron, pero a comprensión do feito de que dous meses sairán para a rehabilitación, durante a cal terían que camiñar cun pulmón e con enormes contusións no rostro. Entón eu non fixen plástico! Hoxe estou moi contento de que todo permaneza só a nivel de pensamentos xuvenís estúpidos, e non vivo cun nariz, como un teclado. Tomei o nariz e eu vivo feliz con el. E absolutamente non quero cambiar nada.
"Na súa mocidade, fun a consulta por cirurxiáns plásticos. Todo non podía aceptar o seu" nariz enorme ", considerándoo o culpable de todos os meus problemas e fallos"
Prensa de materiais de servizo
Para ser franco, pero eu son un compromiso de cosméticos profesionais: Non en termos de alto custo, senón porque son fondos desenvolvidos por expertos. Non creo que a crema agria na cara poida cambiar algo significativamente. O único que ás veces recurso é a media hora de axudar a arrefriar a pel baixo os ollos. Se entendo que había un inchazo, non hai parches profesionais, uso cubos de xeo. Aínda pode cortar os seus esponxas de algodón á metade, mesturalas con auga ou leite e poñer no conxelador. Podes conxelar culleres de té. Pero non o coloque na pel delgada para non ser supercooling.
Creo que a beleza vai desde o interior e comeza coa adopción de ti e amor .. Se isto se complementa con nutrición correcta e equilibrada, dous litros de auga pura por día e boa atención domiciliaria, o resultado non esperará. O soño é moi importante para a nosa beleza e pola nosa felicidade. Se é posible, intento ir á cama ata a medianoite, porque só nestas horas de sono prodúcense hormonas importantes para o corpo. Non te arrepinte do tempo para ti, a túa beleza e saúde!