Beba vitaminas Se non durante todo o ano, polo menos na temporada, xa co hábito dos rusos. Crese que as vitaminas tabletadas poden substituír aquelas que non estamos permitidas dos alimentos. As empresas farmacolóxicas tamén argumentan que as vitaminas melloran o noso benestar, fan alegría e protexen contra os arrefriados.
Hoxe, as vitaminas sintéticas non só están en preparados de farmacia, senón tamén en moitos alimentos. Engádense a curdos, iogures, produtos de panadería e así por diante.
Pero os estudos recentes mostran que a absorción de nutrientes a partir de complexos de vitaminas sintéticos é significativamente máis difícil que a absorción de vitaminas de verduras e froitas.
Ademais, os científicos estadounidenses concluíron que algúns compoñentes incluídos nas tabletas e cápsulas poden acumularse no noso corpo e levar a problemas de saúde. Así, entre as consecuencias negativas de tomar vitaminas hai envenenamento de gravidade variable.
Os científicos recomendan non entrar en pánico e non eliminar todos os produtos e preparativos que conteñan vitaminas sintéticas da dieta. Pero coidar da obtención de sustancias máis esenciais da comida natural sería agradable.