Se os seus plans inclúen a perda de peso ou a extensión da masa muscular, cómpre axustar a dieta, sen manter o menú correcto para lograr as cifras de soño que será imposible. Entón, que produtos traerán só só? Nós trataremos.
Produtos de contido de soia
Moitos están seguros de que sen a soia é imposible manter o equilibrio de proteínas necesarios no corpo, pero é difícil de acordo con iso. Con uso frecuente de produtos de soia, a glándula tireóide comeza a fallar, o que creará problemas de saúde adicionais. Non obstante, non é necesario rexeitar completamente a soia, só é necesario escoller produtos nos que a designación do "orgánico" é.
Fariña e Fig
Si, o arroz branco cocido é un prato marabilloso, pero non no caso de que decida perder peso e prepararse para o verán. Tomé máis preto da plataforma, que cando se usa un par de veces, algunhas semanas en pequenas cantidades case non danan. Pero a partir dos produtos de fariña, aínda feita de trigo variedades sólidos, paga a pena abandonar tanto de carbohidratos simples que non fornecen nutrientes para o corpo e desacelerar o metabolismo.
A tempada de praia ten moito tempo
Foto: www.unsplash.com.
Bebidas que conteñen alcohol
Todos escoitamos sobre o vaso inofensivo de viño seco vermello, pero de acordo, poucas persoas están limitadas a un vaso. Calquera bebida que conteña alcohol suprime o metabolismo e, polo tanto, os depósitos de graxa son queimados incluso máis lentos. E necesitamos acelerar os procesos metabólicos ou polo menos soportar en modo saudable. Pense que é máis importante para ti - unha noite divertida nunha empresa de champaña ou un fermoso corpo?
Azucre refinado
O feito de que o azucre é o principal inimigo de todos os peso perdidos, non necesita dicirlle, así que no saber. Ademais do uso do azucre, o nivel de insulina no sangue aumenta, que ten unha carga triple sobre o páncreas. O amor por doce non só pode deter os seus intentos de perder peso, senón tamén a hipoglicemia.