Co inicio da primavera, cada segundo non educado en materia de medicina é que compra a embalaxe do complexo vitamínico: leva as cápsulas unha vez, non controla o resultado coa axuda das probas e despois da lista. Parece que a maioría está preparada para prescribirse de forma independente e os membros da familia son diagnosticados con "avitaminosis" e, a continuación, intentan curar unha enfermidade inexistente, á vez que non querer gastar diñeiro en vitaminas de alta calidade. Decidín prestar atención a este erro típico e pechar a cuestión da necesidade de recibir corpos.
Non es médico
Todos os síntomas que normalmente describen nos artigos sobre avitaminosis xa se expresan nas etapas posteriores da progresión da enfermidade. Os síntomas do inicio da enfermidade son incribles para a maioría da xente: é improbable que preste atención á sensación de sede, pel seca, débil ou somnolencia. É por iso que os médicos aconsellan a proba de sangue para o contido das vitaminas unha vez cada seis meses, tal diagnóstico non se realiza na clínica estatal, senón pola súa saúde, ten sentido pagar cartos e obter un estudo nunha Clínica privada. Moitas veces no período de primavera da compañía para proporcionar servizos médicos ofrecen paquetes completos para analizar o nivel de vitaminas de sangue. Despois de probar, se todo é normal, non necesita buscar o consello do médico.
Análise de probas antes de prescribir o tratamento
Foto: Unstlash.com.
Esquece as vitaminas complexas
Moito máis eficiente para tomar vitaminas prescritas polo seu médico individualmente que no complexo. Hai varias razóns para iso: a base do complexo son as vitaminas básicas: a dose de choque C, E, e e, importante para as mulleres de iodo, ácido fólico, D, Omega-3 moitas veces non hai. A seguinte razón: o custo do complexo adoita ser máis accesible que a compra de paquetes individuais de vitaminas non é porque a granel máis barato, senón a leis de mercado. Empresas farmacéuticas con produtos "Beat" no público obxectivo con demanda media e máis baixa, pero ao mesmo tempo non pode funcionar a unha perda, polo que a calidade das materias primas utilizadas en vitaminas baratas deixa moito que desear. Non debe haber máis perigoso ser chamado, pero os beneficios do que case non será.
Nutrición: a promesa de todo
Non se sabe como a xente difunde o mito de que todas as froitas e verduras vendidas nas tendas prácticamente non conteñen vitaminas. Ademais, algúns "intelixentes" convencen a xente de non comprar estes produtos na estación fría. Non escoite estas suxestións por unha razón simple: vivimos no século XXI, cando o sistema de loxística funciona tamén que ao mesmo tempo Blueberry de América do Sur, as mandarinas de África e froitas exóticas da parte asiática de Eurasia poden estar en a túa mesa. En lugar de recibir vitaminas innecesarias, axuste o poder: comer froitas, verduras e bagas frescas, non esqueza beber auga suficiente e equilibrar o número de proteínas, graxas e carbohidratos na dieta. Entón notarás como comezará o cabelo a crecer, as uñas ea pel quedarán lisas e hidratadas: o corpo definitivamente responderá ao seu coidado por el.
comer ben e diverso
Foto: Unstlash.com.
Non creo publicidade
Se realmente pensas que podes acelerar o crecemento do cabelo e as uñas en tempos de tensión só a costa das vitaminas, te aprímos a decepcionar: non debes esperar por un milagre. Dado que o pelo consiste en queratina - unha parte morta - ea base de vida, entón é imposible mellorar a calidade do cabelo e as uñas, ea súa xenética e o medio ambiente veranse afectados polo crecemento da parte viva que as vitaminas. O corpo realmente responderá á dose de impacto de vitaminas mediante a aceleración do crecemento nas dúas ou tres semanas, pero despois adáptase ao número de elementos de rastreo entrante e comezará a eliminar o exceso a través da ureteria. Simplemente cargando o ril con traballo innecesario e pode gañar problemas debido a isto - as uñas longas son realmente paga a pena?