O estrés acompaña á maior parte da vida, cada un de nós ten os seus propios xeitos que axudan a eliminar a tensión innecesaria. Decidimos contar sobre os métodos sinxelos, grazas ao que mesmo despois dun día difícil non atormentará os pensamentos alarmantes.
Comb-antidepresivo
Unha forma bastante inusual de dar un equilibrio mental normal, pero con todo é efectivo. Primeiro de todo, o pelo sen présa debe tomar nota de mulleres que teñen moito tempo por moito tempo detrás do monitor da computadora a maior parte do día. Tome un pente de madeira con dentes frecuentes e durante dez minutos de pelo, masaxe suavemente a súa cabeza. Así, relaxa os músculos e forza o sangue circular máis rápido.
Masaxe light.
Non, non é necesario ir ao mestre. Pode gastar unha sesión expresa directamente no lugar de traballo. Para iso, masaxe suavemente os puntos entre as cellas, preto da base do nariz e baixo o beizo inferior. Nestes lugares, concentráronse as conexións nerviosas importantes que precisan relaxarse. Outro lugar sensible é o Palm Center. Con dous dedos masaxe este punto durante 30 segundos. O efecto sorprenderache.
Non fagas un negativo
Foto: www.unsplash.com.
Tome unha ducha.
Volvendo a casa de mal humor ou irritación, escriba un baño quente co seu aceite esencial favorito, que axudará a "lavar" o negativo, recollido no día. A ducha tamén se converterá nun excelente baño alternativo se o superenriquecido sobrecalentado está contraindicado. Calquera procedemento de auga levarache a sentir e axudar a relaxarse.
Compra "Coloring"
Se pensas que só o teu sobriño de cinco anos pode pintar patróns, estás equivocado. Os psicólogos recomendan recorrer a terapia creativa a todos os que constantemente viven de mal humor, xa que as concentracións sobre o proceso permiten que os pensamentos en orde e as cores brillantes configuran un positivo.