Segundo a revelación de John The Bogosla, o inicio do fin do mundo debe prevalecer o fenómeno de catro pilotos do Apocalipsis. Na véspera do inverno á vida da maioría de nós, chega un estado de ánimo deprimido, unha diminución da inmunidade, un conxunto estacional de exceso de peso e unha somnolencia eterna. E se a xente está adoptada polos primeiros tres anuncios da estación fría cunha verdadeira humildade cristiá, dicindo: "Novembro, o que quería", entón cun desexo inexpresivo de esquecer e adormecer, consideramos loitar contra o noso deber do último Forzas.
Inicialmente, a cafeína está en empresa. A continuación, Taurin, sobre o alto contido de que, por exemplo, os residentes do país do sol naciente están ben sentados, porque son dados polas regras da cultura corporativa para ser exercicios independentemente da tempada. "Se o xaponés pode, por que non?" - Preguntas. Pode, por suposto, só hai que saber: A somnolencia do outono é un fenómeno normal e a loita contra el é o caso cando unha batalla é capaz de derrotar na guerra.
O modo de suspensión axudará aos baños para o baño e a alma, así como as cremas do corpo con aceite de cedro. A súa fragrancia ten un efecto calmante sobre o sistema nervioso e axuda a xestionar o insomnio
Foto: Pixabay.com/ru.
A razón principal é que, cunha diminución da duración da luz do día, comezamos a durmir máis forte, - hormona melatonina. Á noite, é producido por un corpo sishkovoid - ferro endocrino do noso cerebro. O principal inimigo da melatonina é a luz solar. Lembre a película "Insomnia" con Al Pacino. Alí, o seu personaxe estaba en Alaska, por mor do día polar, perdeu por completo o seu sono e, como resultado, comezou a sufrir trastornos psique. En novembro, en novembro hai unha imaxe estrictamente contraria: hai poucas luces, a melatonina no corpo é moito, e, polo tanto, eo desexo de romper baixo a manta e non saír de alí, mentres que na primavera que o fan Non espertar no bosque, completamente naturalmente.
Outro accesorio de moda para a máscara de sono con radiación infravermella. Mentres dormes, rejuvenesce a pel das pálpebras e elimina as maletas baixo os ollos
Foto: Pixabay.com/ru.
O máis sorprendente é chegar á organización da hibernación do outono coa mente, entón evitarás a famosa depresión de novembro e reducirá a inmunidade e un conxunto de peso extra estacional. Verdade, para iso, terá que lembrar os pactos das nosas avoas, que nos poñían na cama despois de que o Hurusha cun Stepashki pronunciase da pantalla: "Boa noite, nenos!". O feito é que a xeración activa de melatonina comeza ás 23.00, e na área das sete da mañá, o seu nivel cae. Entón, entón é mellor durmir nun programa pioneiro, porque o noso corpo é capaz de recuperar completamente que ten un efecto positivo sobre o humor e o sistema inmunitario ten tempo para desenvolver o número necesario de citoquinas antiinflamatorias: a súa acción é Dirixida só para combater as bacterias e as infeccións virales.
Hoxe en Europa, as almofadas son populares non con octorales ou sintepcións, senón con serrado picado do piñeiro suízo. Segundo os médicos, durmir nunha almofada elimina dores de cabeza e mellora os buques
Foto: Pixabay.com/ru.
Ademais, se segues o réxime dos nenos, recibirás por completo por completo as sesións de terapia anti-envellecemento. O foco é que a melatonina hormonal ten propiedades antioxidantes. Está loitando activamente con radicais libres, que son unha das principais causas do envellecemento e descoidan un regalo tan valioso da natureza no sentido do hábito cada hora para sentarse nas redes sociais ou fronte aos residuos en forma de televisión. Ademais, o sono no horario é o máis agradable de todos os programas de perda de peso posibles. Regula o equilibrio correcto da saturación hormonal do estuco e do seu antagonista xenial. Se dormimos un pouco ou ir á cama profunda sobre a medianoche, o nivel de estuco no noso corpo cae, pero a hormona é Grethin, pola contra, prodúcese con poder dobrado. Polo tanto, os amantes de sentarse na computadora ata a mañá experimentan os terribles ataques de fame, obrigándoos a atacar indiferentemente á heladera. E un matiz importante: para que o soño sexa tranquilo e profundo, ensínache despois das 22.00. Non subir en internet desde un teléfono móbil e non ver películas desde un portátil: a luz das súas pantallas fai que sexa difícil desenvolver melatonina ..