Pomelo
Os nutricionistas argumentan que é suficiente comer a metade deste cítrico o día e, en dúas semanas, perderá imperceptiblemente dous quilogramos.
En primeiro lugar, esta froita é rica en vitamina C, que dá alegría. En segundo lugar, reduce os niveis de insulina no corpo e, polo tanto, reduce o apetito.
A pomelo non terá un apetito rugiente
pixabay.com.
Se non che gusta o sabor da pomelo ou non quere xogar, asume o feto das películas, pode simplemente espremer o zume e mesmo mesturalo con outro, por exemplo, a cenoria.
Avena
Este cereal dá un sentimento de saciedade por moito tempo, e come bastante literalmente un par de culleres. A fibra que está contida neste produto, no estómago forma unha especie de xel pegajoso, que diminúe o baleirado.
Avena - saciedade por moito tempo
pixabay.com.
Si, por suposto, a mingau en si non é todo sabroso, pero pode engadir bagas ou porcas, leite desnatado ou mel.
Kefir.
Este produto en publicidade non necesita. Moitas dietas incluso separaron os días de descarga de descarga de Kefir. Recomendamos beber diariamente. Mellora perfectamente o metabolismo, restaura a microflora, elimina toxinas e nutritivos e nutritivos.
Kefir mellor beber diariamente
pixabay.com.
Orekhi.
As noces son unha pequena batería para o noso corpo, a fonte de fibra e ácidos graxos omega-3. Son responsables do traballo das células do cerebro, eliminan a somnolencia e o letargo. Só todo o puñado de noces para caber. Están ben engadidos a ensaladas vexetais, a mesma avea e kefir.
Varias noces - bo lanche
pixabay.com.
Cedar Nuts tamén son un excelente produto para a perda de peso. Dulp a sensación de fame, aínda que non se permite ser adiada por exceso de graxa na cintura.
Requeixo
Escolla, por suposto, un produto non grande. En queixo cottage, moita proteína fácilmente digerible, e na súa dixestión, o corpo consome máis enerxía que dixerir as graxas e os carbohidratos. Neste caso, a sensación de fame non ocorre.
O queixo cottage desengrado
pixabay.com.
Té
O tanino, o iodo, o potasio, a flúor e as vitaminas do grupo de té verde e as vitaminas estimulan o sistema nervioso central, o que significa que dan vigor e aumentan o rendemento.
Té - Enerxía probada por séculos
pixabay.com.
Té vermello e té de menta reducir o apetito.
Ginger.
Puxeches atención a iso nos países asiáticos, raramente podes ver a xente obesa? En moitos sentidos, isto débese ao uso cotián de xenxibre. Leva slags, regula o metabolismo e normaliza a dixestión.
Ginger mostra todo o exceso do corpo
pixabay.com.