Todos volvemos máis vellos, e isto é normal. Pero cada persoa ten hábitos que aceleran significativamente este proceso. A condición xeral do corpo, a calidade dos órganos e todos os sistemas necesarios depende da oferta. Powered en gran parte afecta o traballo do cerebro.
Compilamos unha lista de produtos que afectan de forma extremidade negativa o traballo ben coordinado das nosas células, cada vez máis cambiando o noso estado externo e interior para o peor.
Azucre
O maior problema: o azucre persegue en todas partes: tamén está contido en bebidas carbonatadas e mesmo en condimentos a salat. Co consumo excesivo de azucre, a pel comeza a perder a elasticidade, aparecen unha gran cantidade de engurras. O azucre tamén afecta negativamente as articulacións das articulacións.
O azucre persegue por todas partes
Foto: Pixabay.com/ru.
Transjira.
Cun exceso de transgins do corpo, a pel comeza a endurecer. Estes tipos de graxas están contidos en cocción, fri patacas, debido a que non estropean por moito tempo. Eles producen moitos radicais libres, que poden levar ao bloqueo de buques, o sangue non afecta aos órganos, como resultado de que os cambios ocorren a nivel químico.
Salt.
Debe utilizarse sal, pero en pequenas cantidades, se non quere obter a deshidratación, o que conduce á fatiga. Todo isto reflíctese na aparencia, unha persoa parece máis esgotada do que realmente é. Entre outras cousas, a sal en grandes cantidades é prexudicial para o ril e impide o intercambio normal de sustancias.
Non estea demasiado implicado no café
Foto: Pixabay.com/ru.
Café
Outro produto que conduce á deshidratación é o café. Non debe estar demasiado involucrado nesta bebida, se non, corre o risco de gañar engurras prematuras e outros problemas de pel. Norm - 1-2 cuncas por día.
Sakharesmen.
Chamado para substituír o azucre nocivo, os edulcorantes non son mellores. Poden causar dor de cabeza e tamén poden causar antojos a doce, debido a que o exceso de peso non se fai esperar.
Alcohol
Certos tipos de alcohol son aínda útiles en cantidades moderadas. Non obstante, con uso excesivo, como o café, conduce á deshidratación, que inmediatamente reflectiu sobre a cara. O principal é recordar sobre a medida.
O principal é recordar sobre a medida
Foto: Pixabay.com/ru.
Bebidas enerxéticas.
A enerxía destrúe a esmalte varias veces máis intensa que as bebidas carbonatadas doce, aparecen os dentes amarelos de aquí. E a cafeína, un dos principais ingredientes de tales bebidas, evita o fluído fluído. Pense nisto se non quere afrontar a cor débil da cara.
Produtos de alta carbohidratos
Aínda que os carbohidratos nos proporcionan enerxía, pero despois convértense en azucre. Neste caso, ten dúas opcións: aumentar a actividade física ou reducir o fluxo de carbohidratos no corpo, se non, o risco de facerse con sobrepeso.
Bebidas carbonatadas.
As bebidas con gas teñen a propiedade para privarnos do fluído necesario. Esgota. Ademais, o ácido fosfórico está contido en bebidas carbonatadas, cuxo uso conduce á perda de masa muscular e ao envellecemento rápido.
Que escoller entre produtos para manter a mocidade
Primeiro, froitas frescas, verduras, carne e produtos lácteos. En segundo lugar, a comida sintética máis pequena. Lembre: os menos ingredientes, o produto máis útil