Pedras de sal - Nova tendencia
O baño debe ser distribuído por pedras. Agora hai un novo tipo de pedras - sal. Chámanse "sal de montaña". Cando renuncia a eles a auga, aparece un par de sal suave no baño, que é útil para as articulacións, a respiración. Estas pedras de sal na sala de vapor viven moito tempo, pero por dez procedementos terás o suficiente.
Ducha de contraste - Baño Soul
O principal principio do baño é o contraste de calor e frío, é moi útil para os buques. Polo tanto, é necesario ter auga xeada. Pode ser unha fonte, unha ducha fría - é dicir, un balde que torce a cadea e sae de auga xeada. Este procedemento inmediatamente dá alegría, falo a miña propia experiencia: vou ao baño a partir de trece anos. Non son un partidario, a fin de romper e sentarse en calor nun albornoz, xirando o corpo na pana. Teño un proceso bastante rápido de estar nunha sala de vapor.
O primeiro enfoque é tranquilo e quentamento
A temperatura na sala de vapor é de 80 graos. Asegúrese de espolvorear con auga nas paredes e, por suposto, poñer unha calma nas pedras. Splashing nas pedras é mellor decoast dunha vasoira. Prefiro unha vasoira de carballo e un abeto. O primeiro enfoque é unha especie de máis aromaterapia. Pode estar seco. Nunha escoba pode espolvorear algunhas gotas de petróleo, a continuación, definir as pedras e overclock a escoba seca con aceites.
Auga carbonatada e "Santa Claus Hat"
Durante a colleita, cando se queda quente, pode verter na cabeza e afrontar a auga carbonatada habitual. É a auga carbonatada que dá o efecto desexado para a cara. Podes usar a "CAP de Santa Claus": cando se quente, a auga é reclutada no sombreiro de feltro e rapidamente na cabeza. Moi refrescante. Tamén é desexable poñer as vasoiras de abeto frío na cabeza.
Sal e mel - o mellor matorral
Para min hai dous ingredientes sen os que o baño é imposible. Este é mel e sal. Podes usalos por separado. Nun primeiro momento, e despois pastando a sal. O sal fortalece a transpiración, polo que é un matorral moi bo. E ela tamén suaviza a pel. Pode combinar mel e sal nunha proporción de 50 a 50 e esfregar a cara. Asegúrese de que o mel e o sal non chegan aos ollos.
"O principio básico do baño é o contraste de calor e frío, é moi útil para os buques. Polo tanto, é necesario ter auga de xeo ", di Volochkova
Foto: Arquivo persoal de Anastasia Volochkova
Aceite de oliva - non só para ensaladas
O aceite de oliva é moi útil para o cabelo. Mentres miramos no baño, este aceite absorbido perfectamente no coiro cabeludo e do cabelo. A continuación, con todo, é necesario lavar ben o xampú. Para o corpo, o aceite de oliva usa indesexable - pecha os poros e a transpiración diminúe.
O que está prohibido
Non podes comer alcohol ao baño e durante - tamén. Tamén durante a adopción de procedementos de baño non permiten calefacción de cabeza. Ben, despois do baño é imposible de transferir. Se usa unha fonte de xeo, é desexable manter o corpo en calor. Non se recomenda tamén comer durante todo o proceso de litera. Máximo - Froita. E é mellor beber auga ou té nas herbas.
Como rematar os procedementos de baño
Despois do baño, se tes unha vasoira ou abedul, moi bo acaba de entrar na sala de vapor e esfregue o corpo. Despois diso, non hai necesidade de aplicar aceite ou crema. E tamén pode ser vertido pola decocção, que permaneceu despois das escobas de carballo, é moi útil. Nun baño, creas unha mestura de herbas - wormwood, almas, lavanda - e dar ao corpo a facerse.
¿É posible bañarse os nenos?
Tomei o meu areso durante oito meses ao baño. Non estaba sentada no andel máis alto, por suposto. Falei con tal contraste de temperaturas. En silencio, limpo.
Por certo:
Anastasia Volochkova nunca escoitou o consello de médicos sobre o seu hobby apaixonado. "Durante o embarazo, cando o doutor díxome que era imposible ir ao baño ruso, e masaxes eran prexudiciais, quedei bateu tres veces por semana - con escobas, ríxidamente. E despois vertido por auga xeada. Polo tanto, sei con certeza que a sauna nunca prexudicará, só necesitará achegarse a este proceso. "