Para moitas mulleres, o embarazo está en primeiro lugar, moitas veces mesmo cando a planificación, o embarazo non ocorre, o que leva a un estrés grave. Entón, como aumentar as posibilidades, finalmente, vexa as dúas raias apreciadas na proba? Imos contar.
Vexa a nutrición
Por suposto, as razóns polas que o embarazo non ocorre pode ser moito, e a comida aquí está lonxe do factor determinante, con todo, o exceso de calorías e o uso de produtos non moi útiles pode afectar seriamente o ciclo menstrual.
Os especialistas aconsellan introducir a ración do petróleo, por exemplo, a oliva, así como a cocción abandonada, substituíndo a maioría dos doces en froitos secos. Aumentar a cantidade de proteína consumida, pero lembre que as proteínas animais non deben ser a maior parte da súa dieta. Tamén a planificación das mulleres o embarazo é mellor abandonar o uso regular do leite na súa forma pura e reemplazarla en auga e zumes frescos.
Non permita saltos de peso dura
E tamén non debe ser moi perdida de peso, xa que as anomalías serias en peso levan a cambios nun fondo hormonal. O sobrepeso causa disfunción ovulativa, que tamén é característica durante unha forte perda de peso. Os xinecólogos recomendan calcular a súa masa perfecta para desviarse dun mesmo un par de quilogramos.
Repasar a túa vida. Non hai lugar para o estrés
Foto: www.unsplash.com.
Menos estrés
Supoña que está experimentando estrés asociado ao traballo ou a realidade ao seu redor e inmediatamente que se impón unha emoción sobre o feito de que o embarazo desexado non ocorre. Círculo vicioso. E o estrés constante, como é sabido, afecta fortemente o sistema feminino reprodutivo, que é moi sensible a calquera cambio. Para non engadir experiencias, deixa de pensar constantemente na proba negativa do embarazo, quen sabe, o próximo mes de maio, mostrará un resultado positivo. Ademais, intente reconstruír a súa vida de tal xeito que a tensión non compón a maior parte da súa estela.
Rexeitar fumar
Calquera hábito malo - a ameaza non é só a aparición do embarazo, senón que tamén ten un perigo para o seu fillo futuro. As toxinas que obtén con cada cigarro están afectadas pola produción de hormonas e na formación posterior do feto. Por suposto, é difícil deixar de fumar nun día: a tarefa é difícil, polo que sacamos en serio a súa saúde e saúde do seu bebé, para facelo, comece a desfacerse gradualmente de todos os hábitos que poden impedir que se faga un nai nun futuro próximo.