Como comportarse para estar sa e bonito? Na historia da cosmetología, e consta de miles e miles de anos, a xente chegou á única conclusión correcta: é importante poder prexudicar e desfacerse de extra. Baixo este exceso, entendemos toxinas, o que significa que a desintoxicación entrará no movemento ou simplemente desintoxicación.
Quen só non nos invita a desfacerse dalgunhas escoria e toxinas! Estamos asustados polas acumulacións de "lixo" dentro do noso corpo, que deben estar dispostos con urxencia. É importante entender que a desintoxicación que non impón aos médicos, o máis probable é que non teña nada que ver coa medicina oficial. Non hai necesidade de limpar específicamente os buques ou o fígado para poñerse en orde. Como regra xeral, cun estilo de vida saudable, dieta equilibrada e modo de consumo normal, o corpo enfróntase de forma independente con todas as substancias tóxicas que caen no sangue. Por exemplo, ao tomar comprimidos ou inhalación do aire contaminado da metrópole. Cunha carga seria paga a pena axudar a tratar, conectando unha dieta verde especial, un esforzo non físico regular e prácticas de respiración. Todo isto é amplo afectado polos nosos filtros: fígado, riles, pulmóns, sistema linfático e pel.
Nada máis
En realidade, a pel é unha das importantes "estruturas de limpeza" do noso corpo. Ademais da súa función directa - a retirada do ácido láctico - toma a función de respiración, traballando nun conxunto cos pulmóns. Canto mellor sexa a pel, o mellor organismo enteiro e, por suposto, mellor que mira. Polo tanto, é moi importante que o funcionamento da epiderme sexa cen por cento. Ao mesmo tempo, non podemos coidar de si mesmo en anacos, escoller para coidar a pel, senón esquecer os órganos internos. Entón, argumentando sobre o deoxide dereito, estamos falando de todo o complexo de medidas que nos axudarán a desfacerse do "lastre".
Incluír no menú como maior vexetais verdes e froitas
Foto: Unstlash.com.
Entón, sabemos que a condición da pel depende case directamente do funcionamento do sistema gastrointestinal. De aí o primeiro - eo máis difícil - un paso nun programa de desintoxicación, que podemos proporcionar a nós mesmos. A limpeza do corpo non é un ritual sagrado ou unha recepción dalgunhas pílulas especiais, po ou infusións de sementes germinadas. Todo é moito máis prosa: excluímos carbohidratos "brancos" (patacas profetadas, bananas, arroz, produtos de fariña de trigo e, por suposto, azucre). É imposible eliminar completamente os carbohidratos, porque cambiamos os produtos habituais sobre o arroz integral, pan integral, películas ou millo.
En xeral, paga a pena reconsiderar a súa dieta, excluíndo os produtos con tintes, amplificadores de sabor, conservantes e outros aditivos alimentarios. Un pouco de sal, especias lixeiramente naturais - iso é todo o que pode pagar. Incluír no menú como maiores verduras e froitas: abobrinha, brócolis, aguacate, apio, pementón, pera, mazá ácida, Kiwi vai facer a dieta Detox principal. Non esqueza as graxas e as proteínas: queixo cottage, peixe, queixos sólidos - pode permitirse en calquera momento.
Non podemos lembrar: Siga o modo de beber, sen exceder a dosificación de trinta mililitros por quilogramo de peso. Lembre que beber demasiado abundante tampouco é moi útil: é mellor manter o medio de ouro e estándar dous litros de auga ao día.
Purificación de potencia: o proceso non é fácil, estresante. Exactamente! Despois de todo, está acostumado ao outro - a bocadillos prexudiciais, produtos semi-acabados, falta de verduras verdes. Non é necesario que se apresure ao exterior coa cabeza: segundo as estatísticas, se unha persoa inmediatamente está sentada nunha dieta dura sen preparación, en sete de dez casos que se rompe nas dúas primeiras semanas. En caso de pouco, activar carbohidratos complexos, eliminar o azucre, instalar un recordatorio do vaso de auga no teléfono, polo que entra no proceso e axústase a unha nova onda.
Dependendo de que obxectivos puxesen, o programa de desintoxicación pode ser a curto prazo - ata dez días, así como a debuxar un modo de vida. En calquera caso, a adquisición ao movemento do sitio mesmo por un tempo terá un efecto positivo sobre o traballo do seu corpo.
Respirar, non respiras
Ao simular o traballo do tracto gastrointestinal, é hora de comezar directamente á desintoxicación epidermis. A esencia de todas as manipulacións é facer que a pel poida cumprir plenamente as súas funcións. Actuamos sobre a capa superior e as glándulas sebáceas con cosméticos, masaxes, procedementos de auga, tratando de limpar profundamente a pel, mellorar os poros, restaurar os procesos metabólicos que o permitirán respirar.
Máscaras de arxila - quizais o compoñente de cosmetologia máis antigo que non desapareceu as damas notables do antigo Exipto, Grecia e Roma
Foto: Unstlash.com.
Hai lecturas directas para realizar un programa de desintoxicación. Estes son visibles a simple vista do cambio de epidermis, por exemplo, inchazo, cor negra, peeling activo, que non chegou a pelar, erupción, violacións no traballo das glándulas sebáceas. Pero aínda que aínda non atopou un bouquet, non será superfluo realizar unha limpeza complexa, e é posible facelo regularmente - unha vez ao mes. Por certo, a principios da primavera é o mellor momento para a desintoxicación de todo o organismo: os raios do sol non son tan activos. E o risco de aparición de sitios de hiperpigmentación é baixa.
A base da base é unha peeling de ácido, que podemos levar a cabo na casa. Entón, eliximos leite ou ácido glicólico en pequenas concentracións. Antes de aplicar a composición, necesitará lavar completamente o axeitado para vostede e secar a cara con movementos de fío dental. O tempo de exposición dos ácidos na pel - de cinco a quince minutos, dependendo do tipo de epidermis e a súa tolerancia a substancias activas (polo que, se xa probou este tipo de produtos, pode esperar de forma segura todos os dez minutos).
Despois dunha gran cantidade de auga corrente, pode lavar a peeling, comeza a cousa máis básica. O principal produto de desintoxicación é unha máscara, e é importante elixir o que realmente será efectivo. É mellor actuar con osíxeno encapsulado: os produtos "efervescentes" que melloran o metabolismo na epiderme, volveu á cara mesmo ton e cor saudable.
O osíxeno competitivo tradicionalmente sobresae as máscaras de barro - quizais o compoñente de cosmetología máis antigo, que non desapareceu as damas notables do antigo Exipto, Grecia e Roma. A arxila ten unha sorprendente capacidade de "tirar" a contaminación dos poros, axuda a sangue, borra as rutas e as cicatrices. Clay, mesturado sobre ácido hialurónico, coa adición de vitamina E ou ésteres adecuados (estrictamente nunha dosificación mínima!) - Os medios máis poderosos de desogido.
Alginates (produtos baseados en algas mariñas) son capaces de traballar nunha par de arxila, eliminando os efectos da vida nun medio contaminado, malos hábitos e exposición ao corpo de sales de metais pesados.
Sexa cal for a máscara que elixas, lava con movementos de masaxe, ademais da eliminación efectiva do exceso de cosméticos, relaxa os músculos e aumenta a circulación sanguínea, aumentando así a biodisponibilidade dos ingredientes útiles.
Lembro da cara, non te esquezas do corpo! Aquí, todas as restricións foron eliminadas aquí: deixe-me no curso de esfregueiros duros, incluída a produción de vivendas, traballar cun pincel seco, gastar unha sesión de discusión de contraste - todo comeza o sistema linfático que axuda a parecer a pel. Despois da ducha, rexeitar o tempo de butters e loções pesados, substituíndoos con produtos básicos naturais - aceites de jojoba, aceitunas, carpes.
A cultura de desintoxicación en cosmetología é un compoñente importante do seu coidado. Pero non vale a pena voar fanáticamente para desfacerse das toxinas. O mellor que podes facer pola túa pel é permitir que funcione de forma independente, proporcionando todas as condicións para iso.