Cando a actividade motora en humanos é baixa, normalmente non quere beber - as glándulas sudoríticas traballan no mínimo "poder", polo tanto, a necesidade de humidade non ocorre. Pero axiña que comeza a xogar deportes, o propio corpo require auga. Nese momento, o cerebro entra na disputa, que se usa para consumir bebidas doces: zumes, xeadas, produción de gas - e xa non quere beber auga común. El sabe que bebidas poden usarse sabor papillas e ao mesmo tempo acelerar o metabolismo.
Té verde.
En 2007, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos explorou as marcas de té máis vendidas. Os investigadores realizaron unha comparación de preto de 400 variedades de té, nas que se estudaban a súa composición química e o contido de flavonoides en comparación co tipo de té eo seu beneficio para a saúde. O té verde obtivo a puntuación máis alta con 127 mg de catequina por 100 ml de bebida. Os estudos mostran que os flavonoides e a cafeína presentes en té verde desempeñan un papel importante no aumento da velocidade do metabolismo, a oxidación das graxas e a actividade de insulina. O uso regular do té verde causa unha perda de aproximadamente 1,3 kg despois de 3 meses de recepción continua. A Facultade de Médica da Universidade de Maryland realizou un estudo no que se atopou a presenza de substancias de polifenol cun alto contido de EGCG en todas as variedades de té verde. Ademais, o estudo mostrou que o té verde ten os niveis máis altos de polifenois en comparación con todos os outros tipos de té.
En té verde contén flavonoides: un importante elemento de seguimento
Foto: Unstlash.com.
Vinagre de mazá
No vinagre de mazá contén enzimas vitais e ácidos orgánicos: estes elementos aceleran o metabolismo, que posteriormente lanza o proceso de queima de graxas. A taxa de cambio adicional reduce o atraso do auga no corpo, facendo que o seu alivio corporal. Ademais, o vinagre de mazá reduce significativamente os niveis de azucre no sangue, contén fibras e un alto nivel de potasio necesario para a perda de peso.
Como usar o vinagre de mazá para a perda de peso?
Tome un vaso de auga e engade dúas culleres de sopa de vinagre de mazá orgánico. Mesturar ben e beber antes das comidas. Beba vinagre de mazá dúas ou tres veces antes das comidas. Para perder peso rápido e natural, tome esta bebida regularmente. Antes de tomar un vinagre de mazá, consulte a un médico: beber é prohibido por persoas con enfermidades gastrointestinales.
Zume de framboesa e limón
A cal é unha fonte de antioxidantes e vitamina C, que son necesarias para a perda de peso e a desintoxicación. Tamén en cal contén flavonoides que melloran a dixestión e aceleran a liberación de bilis e ácido gástrico. As radias son framboesa, por outra banda, reducen o apetito e impiden a ganancia de peso como resultado do consumo de alimentos graxos.
Como usar o zume de framboesa e cal para a perda de peso?
Engade auga, zume de Lyme e framboesas esmagadas ao liquidificador. Mire a mestura a unha masa homoxénea. Engade a auga ao desexo. Tomar esta bebida despois de comer, mellorará a dixestión.
Malina axuda a acelerar o metabolismo
Foto: Unstlash.com.
Bebida de pomelo e pepino
A pomelo é rica en proteinkinasa activada pola AMF: esta enzima estimula a absorción de azucre polo corpo. Así, a enzima traballa nun aumento da perda de calorías e aceleración do metabolismo. A pomelo tamén mellora a hidratación corporal. Do mesmo xeito, o pepino ten propiedades antidiuréticas que causan a micción e desintoxicación do fígado, polo que o pepino é útil para eliminar as toxinas e as calorías xunto coa prevención do atraso de auga.
Como cociñar unha bebida para a perda de peso?
Cortar o pepino, pomelo pelado e limón, poñelos nunha cunca da liquidificadora. Engade auga e bater ata a masa homoxénea. Arrefriar a bebida no frigorífico. O significado de beber zume de frío é activar o proceso metabólico, que posteriormente produce calor, é dicir, aportar perda de peso.
Bebida de mel
Como unha especie marabillosa, a canela desempeña un papel importante na regulación do nivel de azucre. Isto conséguese aumentando o nivel peptídico, o que conduce ao consumo dunha cantidade menor de alimentos como resultado da saturación do estómago. Os estudos demostraron que a canela aumenta a velocidade do metabolismo, mellora a absorción de carbohidratos e aumenta a queima de calorías; Así, levando a perda de peso. O mel é un compoñente importante para a perda de peso: acelera o proceso de metabolismo, especialmente cando se queima graxa. Tamén alimenta o fígado e reduce a selección de hormonas de estrés. Unha mestura de canela e mel é vital para regular o colesterol sanguíneo e o azucre no sangue. Tamén serve como un gravador de graxa termogênico eficaz.
Como facer unha bebida de canela para a perda de peso?
Engade media cucharadita de canela en po nunha cunca con auga fervendo. Cubra a cunca e dá unha canela. Cando os contidos se arrefrian lixeiramente, engade dúas cucharaditas de mel a auga. Beba a metade do contido antes de durmir, eo outro - sobre o estómago baleiro á mañá seguinte. Para conseguir os mellores resultados, bebe unha mestura de canela e mel cru durante a semana.