Na esfera íntima do home moitas veces xorde moitos problemas. Non obstante, esta área de vida humana normalmente non é discutida en círculos anchos. Un obstáculo frecuente para unha vida sexual completa nas mulleres é a incapacidade de "desactivar" a cabeza e relaxarse.
Unha case todas as mulleres están familiares para a situación cando chega o mesmo momento de proximidade ao seu home, e na cabeza pensamentos completamente distraídos como "necesidade de rexistrarte para unha masaxe", "¿Vale a pena esta bolsa?", "Coñece a nai Na estación o sábado ou a orde ten un taxi. " De acordo, é difícil entregarse a emocións e sentimentos cando a cabeza está obstruída con problemas non autorizados, que, como parece a unha muller, necesitas resolvelo agora.
Na esfera íntima do home moitas veces xorde moitos problemas.
Foto: Pixabay.com/ru.
Para descartar pensamentos obsesivos innecesarios, intente dominar as prácticas efectivas de relaxación. Serán útiles non só antes do sexo, senón só na vida cotiá ao final do día.
Tenta relaxar a miúdo. Proba todos os días, polo menos gradualmente. Coñecer a nosa vida tola co seu ritmo tolo, a relaxación non se fai só blazh, senón unha necesidade de preservar e manter a saúde mental. Supoña que tiña un día ocupado, realizou unha orde responsable, preocupada, asegúrese de atopar o tempo ao final do día para traer pensamentos en orde, facer en exercicios físicos. Aviso, o estado de ansiedade pode crecer en crónico.
A práctica que merece a atención é FILD
Foto: Pixabay.com/ru.
Hai moitas prácticas, pode probar polo menos algúns deles, pero para realizar-los regularmente, non é tan difícil gastar 15 minutos nun exercicio sinxelo.
Unha das prácticas máis eficaces é tremendo .. Activar a música ou facer en silencio. A liña de fondo é testemuñar todo o corpo: mans, cabeza, pernas. Ten en conta que precisa cambiar constantemente o ritmo, se non, os seus músculos estarán relaxados, mentres que outros están en tensión. O principal é facer que esta práctica teña un bo humor. Escoita o teu corpo, non pense en nada.
Outra práctica que merece a atención é Warow. .. Faise así: vaia ao chan e comeza a rodar cun lado do lado, con todo o corpo que se agarra ao chan, intenta cubrir a área máxima. Pero faino lentamente, renunciando ás sensacións. Créame, a práctica é moi eficaz.
Nos casos en que non está activado e tremendo, intente probar Exercicio respiratorio .. Faise moi fácil e sinxelo. Inspire, recolle a tensión acumulada no corpo e, a continuación, respire bruscamente. Despois de 10 minutos sentirás un verdadeiro alivio.
Proba o exercicio de respiración
Foto: Pixabay.com/ru.
Unha forma agradable de relaxarse tamén é Danza descalzo .. Alternar composición rápidas e lentas para que os músculos poidan pasar dun estado a outro. Pregunta ao teu deberes que non perturbe, só podes relaxarte. A esencia deste baile non é seducir a un home, debes revelar a ti mesmo, atopar o teu comezo natural. Se queres ir, entón subir á pel de algúns animais que elixas. Como saben, debido ao estrés, a adrenalina é producida, que é útil pola tarde ao realizar algunha tarefa importante, pero á noite non é nada por nada, xa que cun nivel elevado de adrenalina para relaxarse e conseguir o pracer durante o sexo non terá éxito. Polo tanto, a danza será tan imposible por certo.
Tentar Respirar a barriga .. Inhala ata que o estómago está redondeado como un globo, entón exhalar, tamén en bicicleta o estómago para que floreza e aceptou a súa posición orixinal. O máis cómodo para realizar este exercicio será a posición cando se atopa na parte de atrás. Pés para coidar para que estean dobrados nos xeonllos. Entón vai relaxar o estómago e as costas máis baixas. Pon unha man no peito, eo segundo - no estómago. Asegúrese de coidadosamente que o proceso respiratorio ten lugar a través do estómago, se non, todos os esforzos serán en balde. O exercicio é sinxelo, pode ser facilmente realizado todos os días.
Unha forma agradable de relaxarse é a danza descalza
Foto: Pixabay.com/ru.
Segundo moitos psicólogos, calquera muller nace para resolver e gozar máis. Ioga cre que a enerxía das mulleres, que é a enerxía do pracer e da enerxía do segundo chakra, está no útero. Se no caos da cabeza, o camiño aos praceres está pechado para ti, como o pracer non é sobre a cabeza, senón sobre o corpo. Polo tanto, é tan importante aprender a escoitar o seu corpo, polo que se require para liberar a cabeza. A continuación, o sexo para ti ambos só se converterá nun pasatempo agradable no que non pode queixarse.