Tal rápido, pódese dicir, practicamente o desenvolvemento de raios dos acontecementos que vemos por un exemplo de Europa Occidental e Estados Unidos, mostra que todos os habitantes do planeta ou a maioría de nós deberían ser superados por este novo Coronavirus covid 19 .. E todos nós ou case todos eles no futuro próximo. A boa noticia é que o virus muta, cubrindo un número crecente e maior de persoas, adapta a eles: o seu obxectivo é o mesmo que temos que sobrevivir. Polo tanto, con toda a súa divulgación rápida, non é tan fatal (4,8% hoxe segundo quen), pero, por suposto, é perigoso, especialmente para as persoas da xeración máis antiga, que teñen varias enfermidades crónicas que sufriron un accidente vascular cerebral, azucre diabetes de infarto. Para esas persoas, a principal medida de seguridade é o illamento completo. O resto é necesario, en primeiro lugar, para manter o pánico e prepararse para a reunión con este insidioso inimigo no cumprimento.
Cirurxián plástico Vladimir Plakotin
Repitamos as medidas básicas de prevención no caso de:
Lavar a man coidadosa polo menos 20 segundos. O virus ten medo de auga quente, polo que as mans deben lavar só o camiño, azoutando a escuma. Canto máis escuma, ten menos posibilidades.
Se non ten a capacidade de lavar as mans, use Artesanía antiséptica.
Lembre, iso A persoa non pode ser rasgada con mans sucias - O virus pode obter a membrana mucosa dos ollos, o nariz ou a boca. Non esqueza lavar a cara despois de cada regreso da rúa.
Non vaia na casa nesa roupa na que saíron fóra.
Limpar os produtos traídos da tenda e as cousas.
Observe o illamento recomendado - Visita tendas, farmacias, oficina só como sexa necesario. O que está menos en contacto co virus e as persoas que xa están enfermos de forma lixeira ou son os seus operadores, mellor para vostede ea súa inmunidade.
Este virus para o noso corpo é novo, polo que a nosa inmunidade, cara a el, non entende como ten que actuar. Polo tanto, é tan importante agora, mentres que a epidemia está só comezando, para participar na súa inmunidade para estimular-lo. En primeiro lugar, non te esquezas da nutrición adecuada: non hai factor de comida rápida mentres traballas en modo de auto-illamento. Tentamos movernos! Mañá comeza coa carga e contrastante alma. Estamos nunha barra mínima por polo menos 2-4 minutos. Usamos equipos de exercicio doméstico, se hai e inactivo sen asuntos. Agora, por certo, a demanda de aparellos domésticos (por exemplo, Elips) aumentou significativamente - e iso é certo! O illamento forzado non é un motivo para marcar e a súa figura. Facemos ximnasia respiratoria: inhalar, a exhalación profunda é moi útil para o sistema respiratorio. Utilizamos máis alimentos vexetais - froitas, que conteñen vitamina C e unha variedade de verduras. Asegúrese de realizar a sala. Nós imos ao balcón, se é así, está dispoñible para respirar aire fresco. Facémolo varias veces ao día. A principal cousa non é un pánico. Tentamos extraer o máximo beneficio de tal situación. Coidar de ti mesmo, parar o máximo posible e, a continuación, non terás medo dun único virus.