O esgotamento, doloroso, causando dor e desesperación, que non dá un respiro, elimina todas as forzas, destrutivas, así que describen a sensación de celos, a todos os que nunca o sentían. Os psicólogos din que, na súa intensidade, os celos pódense comparar coa pena de perda, cunha diferenza por si só: a tristeza aínda está indo. É un celoso? Descubrimos como o ameaza, se vale a pena loitar con esta liña de caracteres e como levar a cima sobre ela.
Pasou que crecín entre os borradores de crenzas: "Chama aos seus celos!", "Deixalo foder", "celoso - significa que lle gusta". E, por suposto, este amado na miña imaxinación foi deseñado cun celoso exclusivamente apaixonado e malvado, que non me dá un descenso, porque como facer sen escenas e sospeitas como no cine? As miñas ideas románticas sobre como debería ser, foi Calefacción e literatura: a heroína dunha prosa grande e pequena causa celos das súas eleccións escollidas (recorda polo menos un frívolo olga larina), ou sufrir sospeitas.
Desde a infancia, pensamos que o verdadeiro amor é da man con celos - e, por certo, tamén o experimentamos desde a infancia. Verdade, cando fan fillos, imos fallar e incluso pode rirse do espectro das emocións do noso fillo. Parece que as sensacións para adultos difieren, pero de feito, os celos non hai idade, ea natureza está só para o karapuza dun ano, e para un colexio no amor e para o marido de gran ancián.
Nome propio.
Sorprendentemente, os psicólogos, que foron fixados por moito tempo e chamando a celos, non podería dicir definitivamente sobre onde provén, non responderon á pregunta, hai quen non está tan celoso (obviamente, non) e non estaba de acordo Que o que é isto, ao final, iso.
A maioría dos investigadores das almas humanas coinciden en que os celos son unha sensación de complexo, principalmente asociada ao medo perdendo amor, recoñecemento, posición, influencia. Xunto con medo, un papel importante é xogado polo insulto ("Eu preferín a alguén!"), Rabia e sede por posesión.
Se tomamos esta teoría, faise obvio: os celos son capaces de sentir a todas as persoas. Ademais, incluso os mamíferos están familiarizados con estas experiencias "adorables". Recordo que o apartamento onde o noso vello gato reinou, irmán trouxo un fermoso gatito esponjoso. A aparición dun competidor, sobre o que se entregaron todos os fogares, cambiou a Mosci a irrecoñecible: ao mesmo tempo converteuse en inusualmente cariñoso e agresivo e caprichoso. E se o "monstro con ollos verdes" afecta aos nosos irmáns menores, simplemente imaxina o que fai coas nosas almas.
Os celos descríbense como sentimentos agotadores, dolorosos e destrutivos
Foto: Unstlash.com.
A crenza é común que os celos son as consecuencias das lesións infantís, polo que unha persoa non tiña un sentido de auto-alivio; Simplemente, en vez dunha autoestima adecuada, baixou. Tal persoa sempre espera que quedará a alguén e algo mellor, porque non é digno de ningún amor ou lealdade.
Isto é en parte así: de feito, segundo as estatísticas, a maioría dos jealies saíron das familias disfuncionais. Pero, diante, e quen non é diso? Os pais raros (e se es pais, este non é un reproche, senón que o recoñecemento dos feitos) non se aplican aos seus fillos de certas lesións e, en primeiro lugar, o noso auto-beneficio sofre deles. En segundo lugar, aínda que estea ben coa autoestima (vostede, por exemplo, subiu de mamás e pais conscientes ou moito tempo e traballou coidadosamente en si mesmo), non dá garantías que nunca coñecerá un cóctel intenso de medo, rabia e dúbida.
Entón, acordamos que os celos é un dos máis agradables, entón exactamente entre os sentimentos humanos comúns cos que nos enfrontamos de algunha maneira. Estamos celosos de nós, celosos de nós. Pasa ... automaticamente! Nós nin pode incluír, nin máis apagar o seu esforzo de conciencia ou "encontro" como aconsellar un ambiente bo para aconsellar.
Entón, a miña moza, a fermosa creación, criada nunha estrita familia patriarcal e acostumada a frear os seus impulsos, converteuse en furia nun momento, obsesionado con mania de control, se o seu marido estaba atrasado no traballo ou non tomou o teléfono. "Non crerás que algo no cerebro fai clic - e todo está fóra da estrada. Resinting, dor, sentindo que agora que me trae, "a moza queixouse.
Entón, aínda temos que ser empuxados por medo, tormento de dúbidas e tormentar os nosos socios? Afortunadamente, hai técnicas que utilizan o que se poden controlar e reducir a intensidade destes "ataques". Verdade, é importante aquí entender que non son capaces de actuar sobre os celos.
Confianza, pero verificar
O feito é que os científicos distinguen entre catro tipos deste sentimento. Normal e comprensible para todos: a celos é unha situación, cuxas raíces non están na súa inclinación a medo e constante ou constante por si mesmos, senón nunha situación particular que se desenvolveu na realidade obxectiva.
Celos é:
Medo. De todo o cóctel de celos, o medo é un sentimento dominante. No medo, non hai nada malo: este é un sinal para mobilizar todas as forzas. Pero constantemente probando é prexudicial e ata perigoso. Desgaste no caso - o noso lema.
Rabia. O temor está incluído na poderosa emoción básica - rabia, que fala sobre o desacordo categórico do seu ser co que está a suceder. ¿Quere gustarlle cando (como pensas) cambia a outra persoa? A rabia ten que dar a saída: batendo as almofadas para axudarche.
Resentimento. Gorky, tirando, seleccionando as forzas de insulto: unha mestura de tristeza e piedade por si mesmos, sentimentos de mala inxustiza e equivocada do que está a suceder. Este é o máis destrutivo de todo o espectro de emocións, ela non ten un lado "atrás" -positivo.
O meu bo amigo Sasha, a calma e a flemita entre nós, recentemente golpeou a toda a empresa, creando a súa señora unha etapa real: vin que en aberto coquetear co barman da institución onde nos reunimos. Aquí está, unha razón moi real para que a rabia eo medo e o insulto pódense subir dentro.
Con todo, por que ir lonxe? O meu fillo que só recoñecerá o mundo dos sentimentos e as emocións, xa cumpriu situacións nas que os celos están xustificados. El trata con calma coas súas cousas importantes no parque infantil, pero paga a pena poñerse en contacto comigo a alguén de alguén (Deus me libre, se estou falando con el ou tomar unha man!) - Todo, o fillo esforzo por ir a min cun bélico Plan, no que se adiviña o horror: "A nai agora preferirá a outra persoa!" Nunha palabra, os celos quedan claros cando caes nunha situación na que é natural ter medo de que as relacións non sexan modificadas para mellor.
Este tipo de celos é familiar para todos, e moitas veces é un sinal para as relacións inventivas. Por que foi a situación que serviu como un impulso por celos? Quizais a túa unión estea experimentando non mellor que os mellores momentos?
Se atopou unha celos situacional, é importante facer dúas cousas: vivir-lo en plena (chorar, preocuparse, compartir cos seus seres queridos), e despois "ocultar" por un tempo, aínda que o desexo de falar co compañeiro Comete desde o interior. O tempo de espera darache a oportunidade de reaccionar con vostede, despois calmar e facer unha revaluación: ¿realmente hai un motivo de medo e emoción? Pasou antes?
Pero, quizais, a principal pregunta que se preguntará a si mesmo cada jeep, como segue: paga a pena falar sobre os seus sentimentos co obxecto de celos? O noso consello é inequívocas: paga a pena! Use "I-Messages", non culpo, non atacar, falar sobre as súas experiencias e sobre os factores que os levaron. "Descoñecido, silencio e sospeita no peor asustado e vulnerable": "Non sabía onde estabas, e estaba moi preocupado por" - sobre tales frases que non regalaches a túa parella, contámoslle sobre min.
É importante entender que con celos situacionais non necesita loitar dalgunha forma. E si, estas manifestacións afiadas poden ir da man con amor real. Pero de súpeto o seu compañeiro non está celoso, non fala sobre a súa indiferenza. Hai, hai entre nós estes individuos exóticos: as persoas que están tan firmemente nos seus pés, aman a si mesmos e outros que lograron desfacerse do seu medo pola súa relación. É realmente unha gran rareza, e con máis frecuencia a ausencia de reclamacións para os retorno tardíos ou paseos regulares co mellor amigo son os sentimentos que os sentimentos herdados inherentes.
Pero hai momentos nos que os episodios únicos están cada vez máis e máis a miúdo, e agora a ansiedade, os medos, as sospeitas, a ira e o resentimento dun compañeiro captúrache ... recentemente me chamou que case todo o tempo quedei en estados obsesivos: constantemente Quere chamar ou escribir o seu marido, descubrir o que está a facer, tocar a súa esfera de interese, controlar o seu movemento e contactos. Vivir en tal ritmo é moi difícil - e é? Normalmente unha persoa que está familiarizado cos celos patolóxicos (e esta condición tamén se chama), pon a cruz sobre os seus propios pasatempos e pasatempos, concentrándose completamente no obxecto da súa paixón e "razóns" por brotes de sospeita, rabia ou dúbida o seu amor.
Sentimentos que requiren corrección. Á vez, este problema non puido resolver este problema, porque a celos patolóxica é só a parte visible do iceberg de problemas psicolóxicos, cuxa esencia é no medo á soidade e á dor do rexeitamento. Ambos os dous: as experiencias coas que nos atopamos na infancia e, de novo, "ver" un psicoterapeuta axudará con eles.
Aquí quero recordar sobre o "lado afectado" e falar sobre aqueles que son socio de celosos. Tamén visitei este lado das barricadas: quedei intimidado por sospeitas e queixas, Donimali en constante control, aumentou a voz, viu en todos os meus pasos a intención escondida eo desexo de insultar o seu comportamento "descarado". Por desgraza, non hai sentido de levar a segunda metade a un especialista: sen o seu propio desexo, nada virá do celoso. Pero non debes ir a el, limitando os teus contactos e movemento. Tentei facelo, pero quedou claro: o feito é que as verdadeiras causas dos celos non están no meu comportamento, senón nas súas feridas mentais. Algúns dos ideais que eu comportaba, a casa de Othello atopou razóns para escenas e descontento.
O terceiro tipo de celos enfróntase: as sospeitas sobre o compañeiro están baseadas no que ... vostede mesmo cambia! Todo é sinxelo: darse conta de que isto é posible por unha banda, conclúes que poden haber historias similares "na praia equivocada".
Consello Xefe: Se é unha revisión patolóxica, enxerto ou dirixida, consciente dos meus problemas, paga a pena poñerse en contacto cun psicólogo ou psicoterapeuta
Foto: Unstlash.com.
O cuarto tipo é o chamado celos enxertos, cando as sospeitas constantes na equitación eran un modelo familiar e os pais realmente cambiaron sen ocultar as súas aventuras de amor dos nenos. Crecendo, eses nenos non saben que hai un escenario diferente e están celosos constantemente, pero non bruscamente: tales sensacións non traen unha dor enorme, senón que parecen unha pica de fondo.
Mans fóra!
Consello Xefe: Se é unha revisión patolóxica, enxerto ou dirixida, consciente dos meus problemas, paga a pena poñerse en contacto cun psicólogo ou psicoterapeuta. Pero hai algún esquema de autoaxuda, seguindo o que pode máis fácil experimentar os ataques de medo e resentimento agudos? Por suposto!
Como en calquera caso, faise o primeiro paso: recoñeceu a dispoñibilidade do problema e decatouse de que quere desfacerse del. Como regra xeral, a súa esencia é que non é consciente do seu propio valor como unha personalidade separada e está obrigada a atoparse nunha relación con alguén. Por suposto, con esta situación, sente unha ansiedade constante: parece que calquera impacto do exterior é unha ameaza real para a relación, e non haberá que non teña ningunha integridade en ti.
Suxire un segundo paso natural: ten que recuperar a sensación do seu propio valor, que non dependerá da presenza ou a ausencia do seu compañeiro, a súa lealdade ou infidelidade. E para concentrarse en si mesmo, cómpre cambiar o recurso máis poderoso que gasta con control, investigacións, sospeitas e experiencias. Todo este stock está esmagado.
Sempre que me atraeu a pensar no "obxecto", descubrín a un asunto urxente que non require aventuras. Limpeza, lavado, clasificación de cousas: despois dun mes de tal práctica, non só aprendín a redireccionar a atención, senón tamén poñer a fin de todos os armarios e baldas do apartamento.
As prácticas psicoterapéuticas efectivas caseiras son contadas de bonecas de torsión, debuxando, modelando. Se o ataque de celos atopouno no traballo e non pode volver á realidade en que a cabeza require con urxencia un informe, camiñar, agitar as mans, facer un par de agachamento, organizar un mini-trotar ao redor da oficina.
Paso tres: Crea o teu propio círculo de intereses e casos nos que non haberá obxecto dos teus celos. É importante para ti darse conta de que "hai unha vida en Marte", ou máis ben, a vida sen a túa escollida, e é fermosa, interesante e saturada. Esta comprensión non significa que necesites parte urxentemente. Pola contra: os socios que conservan os seus intereses protexen as súas fronteiras e teñen un notorio espazo persoal, a relación é máis harmoniosa, profunda e estable, en lugar de celos e celos adversos de cónxuxes.
Finalmente, deixe que as túas emocións negativas sexan! Os celos están realmente preocupados seriamente, captura toda a nosa criatura: isto significa que é necesario expulsalo non só da mente, senón tamén do corpo. Nos minutos máis difíciles, bailas, bailan, saltan, paseos nos balances, gritos, bate as mans, vencer a almofada: deixe a tensión e medo. Segundo a Lei de Conservación de Enerxía, os sentimentos de relaxación e forza serán "virán" ao lugar liberado.
Como dixo Balzac, os celosos non dubidos no seu compañeiro, senón en si. É importante coñecer os seus medos, forza e recursos. O coñecemento de si mesmo é un proceso máis fascinante que os celos que devoran desde o interior.