Método número 1.
Queres durmir todo o tempo, só porque non hai luz suficiente. Levantamento, taxas infantís á escola - incluso escuro ao regresar a casa - xa escuro. Como dar un bo humor? Comprar e disipar a lámpada todo o apartamento. A fonte de luz é un antidepresivo.
Engadir luz
pixabay.com/
MÉTODO Nº 2.
Si, é unha noticia desagradable para os dentes doces, pero a este triste tempo comemos cada vez máis doces e gañamos máis e máis quilogramos. Está permitido só chocolate amargo. Estimula a produción de bo humor hormonas - endorfinas.
Pense no traxe de baño
pixabay.com/
Método número 3.
Comezar a mañá con música positiva: ela axudarache a espertar e animarte. Segundo a investigación, a música aumenta significativamente o humor e o efecto dura non só durante a escoita, senón tamén por moito tempo despois.
Danza pola mañá
pixabay.com/
Método número 4.
Soñar non é prexudicial, prexudicial para non soñar. Comezar a xogar vacacións. Selecciona a praia onde gozarás do sol, café: onde pasar as noites, un acolledor hotel para vivir. Definitivamente aumentará o humor.
Pense en vacacións
pixabay.com/
Método número 5.
As noites escuras queren subir baixo a mesa quente e ver a serie, pero non eviten a comunicación en directo. Resulta que a soidade non só agrava o estado de ánimo depresivo, senón que tamén prexudica o corpo comparable ao tabaquismo.
Tome a plaid e vaia aos amigos
pixabay.com/