Tanto se lle pasou a vostede que se achega ao espello e o humor inmediatamente voa, porque na reflexión que ve en todo o que quero? E sobre a foto en absoluto non falaremos.
Que tipo de perda de peso para escoller? Non ten que repeler-se con dietas que só traen un efecto a curto prazo, e non sempre é. Non obstante, sempre hai unha saída.
O máis importante é comprender e levar o seu corpo, realizar a complexidade do seu dispositivo. Como ti, probablemente, xa sabes, a psique está intimamente relacionada con somáticas. Simplemente aceptando o seu corpo, vai a perder peso e gardar o efecto.
Trataremos de estudar as formas de perda de peso a través de Ayurveda, un sistema de medicina india baseado no sistema filosófico hindú de Sankhya. A palabra "Ayurveda" é traducida como "ciencia da vida saudable".
Un pouco sobre Ayurveda
"Ayur" traduce de sánscrito como "vida", a segunda parte do "Veda" é "Ciencia". Se sumas as dúas partes, a "ciencia da vida" é evaporada. Ayurveda distínguese polo feito de que coa súa axuda é seleccionada a aproximación a cada persoa, isto débese á división das persoas aos tipos. Sobre a teoría de Ayurveda, tres compoñentes combináronse no home: Pitt, Wat, Kapha. É o conxunto individual destes compoñentes que serán denotados pola súa "Dosha", segundo Ayurveda) e distingue a xente un do outro.
Non hai prácticamente tales casos que todos os tres doses existen nunha persoa en partes iguais, sempre que prevalecen. Os procesos de intercambio no corpo tamén están intimamente asociados coa distribución de doses en persoa e, polo tanto, un conxunto ou perda de peso.
Se Pitt prevalece nunha persoa, é moi sinxelo para el perder peso, pode dixerir calquera cousa, pero a xente ten que ter coidado e coidadosamente elaborar a súa dieta, xa que a ganancia de peso é especialmente relevante para eles. O tipo máis inconsistente é a la, é difícil de predecir aquí, haberá unha persoa a recuperar ou, pola contra, o peso é moito.
Trataremos de explorar formas de perda de peso en Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
Para existir harmoniosamente no seu tipo, cada dose necesita o seu enfoque na nutrición, trazando unha dieta individual. Veremos os principais tipos - Kapha, Pitt e Wat.
Con todas as diferenzas en tipos, hai unha regra xeral: pegue a ración do kap. Este Dosha simboliza a enerxía da Terra, é dicir, conduce ao equilibrio do fluído do organismo. Normalmente prevalece un doser no home. Se determinas que Dosha domina, non podes perder peso, senón que tamén controlas o peso resultante. Aprendemos sobre cada tipo con máis detalle.
Sobre a teoría de Ayurveda, tres compoñentes combináronse no home
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (enerxía eólica)
As persoas con predominio deste tipo de enerxía adoitan ser delgadas. Esta enerxía aérea está constantemente en movemento. Do mesmo xeito que a xente deste tipo - non se sentan no lugar, todo fai que todo sexa rápido. A miúdo sofren de insomnio. A súa psique é sorprendentemente en movemento, facilmente emocionada e o apetito é simplemente ausente ou moi malo. Por minas inclúen graves fatiga e forte delgadez.
Independentemente da dieta, permanecen delgadas, ás veces por toda a vida, pero padecen moitos trastornos e moitas veces están enfermos. Por exemplo, caracterízanse por dor no estómago, varios espasmos e problemas co sistema cardiovascular.
Dieta para a xente escribe la
Rexeitar froitas crus, se non, non pode evitar problemas co estómago. Con verduras crúas, tamén hai que ter coidado: se usamos en forma de ensalada, só con recarga en forma de aceite. Os pratos mentais son ben absorbidos, por exemplo, mingau. Para gardar o equilibrio, ten que evitar alimentos en bruto e seco, dar preferencia a produtos fermentados fermentados, peixes, carne en cantidades limitadas, ovos e aceite.
Pitt (lume de lume)
Estas persoas adoitan ser medias, derriban o físico, raramente están cheas, pero non me importa comer. Este tipo é moi quente: unha persoa con predominio desta masa pode espertar a calor en todo o corpo e todo debido aos incesantes procesos de combustión do corpo. Con dixestión, normalmente non ocorren. Chegan a todos, perfectamente orientados no espazo, son agresivos.
PEITTY A xente é capaz de implementar os soños máis atrevidos que os outros dous tipos non se orgullo. Dado que este tipo está dirixido ao éxito, alcanzar o mellor resultado, gastará todas as forzas espirituais e físicas ao recibir o que quere. Se pasa a traballar nun equipo con la e kapha, normalmente é o mesmo acelerador, deixe que non sexa tan activo como algodón, pero non menos valioso.
Vexamos os principais tipos - Kapha, Pitt e Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Dieta para persoas como Pitt
A diferenza do algodón, este tipo mostra o uso de verduras crúas en forma de ensaladas, pero non se deixes de levar con azedo e salgado.
Rexeitar asado. Froitas beber doces: cereixa doce, uvas, melón. Cortar o uso de carne e ovos, substituílos polo paxaro.
Kapha (enerxía da terra)
Este é o tipo máis problemático, é difícil para eles perder peso. Estas son xeralmente grandes persoas que están moi rapidamente gañando sobrepeso. De personaxe, son tranquilos, suaves e amantes da paz. Eles adoran durmir e raramente corren, debido a que os procesos de intercambio son máis lentos que os outros tipos. Sofren de diabetes, asma e obesidade.
Os tipos externos máis comúns de kapha: persoas con rostro ancho, os ollos adoitan ser brillantes, pero ás veces hai marrón, as pestanas son escuras, grosas, os beizos dunha forma fermosa, moitas veces gorden.
Dieta para o tipo de kapha
Engade produtos afiados e vinculantes á dieta diaria. Exclúe doce, fariña e salgada. O principal problema é en exceso, polo que segue coidadosamente o número de alimentos no seu prato. A súa froita principal é unha mazá, ás veces bananas. Non esqueza tamén o esforzo físico para acelerar o metabolismo lento.