Sopa de crema de brócoli e espinacas
Esta sopa mellora a dixestión, acelera procesos metabólicos, reduce o colesterol, dá unha sensación de saturación, mentres que a baixa calorieno.
Ingredientes: 1 Kochan Broccoli (pode sacar conxelado), 1 paquete de espinaca (pode sacar conxelado), 1 tallo de apio, 1 lámpadas, 4-5 dentes de allo.
Método de cocción: Cortar cebola e apio, fritir nunha pequena cantidade de aceite vexetal. Ferva 700 ml de auga. O brócoli desmontar as inflorescencias. Poñer en auga. Levar a ferver e cociñar minutos 5. Engadir espinaca (se é fresco e despois cortado). A continuación, coloque cebola e apio asado, allo esmagado. En canto o repolo estea listo, elimine do lume e golpea unha batidora. Pode engadir máis aceite vexetal ou crema a gusto.
Ensalada "Cepillo"
Foto: Pixabay.com/ru.
Ensalada "Cepillo"
Recomendado para descargar días despois de comer en exceso. Tamén se chama "matorral intestinal". Elimina as toxinas e o exceso de líquido do corpo, mellora a peristalista intestinal, subministra vitaminas e está ben absorbida.
Ingredientes: 300 g de remolacha cru, 300 g de cenoria, 300 g de repolo (pode ser tomado vermello), 300 g de mazás, un erro de eneldo ou perexil. Para recargar 1 porción: 1 cucharada. aceite vexetal e 1 cucharadita. Zume de limón.
Método de cocción: Repolo Finamente, cenoria, remolacha e mazás: reixa no ralador. Greens finamente nutren. Mestura todo. Hai durante o día. Recoméndase sentarse nesta ensalada 2 días. Para que ningunha debilidade, noces ou queixos cottage ou seos de galiña se poidan engadir a Salat.
Ginger Tea.
Foto: Pixabay.com/ru.
Ginger Tea.
Hai unha dieta de desintoxicación de xenxibre. A base do seu té de xenxibre para beber durante o día por valor de aproximadamente 1,5 litros. No menú para eliminar doces, salgados, oleosos e fumados. O té de xenxibre limpa o corpo das toxinas, acelera os procesos metabólicos, reduce o apetito e axuda a perder peso. Contraindicado embarazada e enfermería, así como aqueles que teñen problemas co tracto gastrointestinal.
Ingredientes: 1.5 litros de auga, raíz de xenxibre (uns 10 cm), 2 culleres de sopa. Mel, 2 culleres de sopa. menta esmagada, 4 h. l. Zume de limón.
Método de cocción: Raíz de xenxibre fregando sobre o ralador. Pelar uns 15 minutos a 1,5 litros de auga, engade a menta. Cando a bebida está arrefriada a temperatura ambiente, coloque o mel e despeje o zume de limón. Déixao estar. Beber durante o día antes de comer e entre as comidas.