A tempada de praia permanece bastante tempo, estamos seguros de que continúan a prepararnos para ir ao tempo da praia, a nosa figura podería ser enviada. Hoxe falaremos de como elixir cal é a carga - na fitness ou ximnasio. Consideraremos detalladamente todos os pros e contras para que poida facilitar a elección correcta.
Fitness.
Baixo a aptitude, entendemos a actividade física que axuda a poñer a saúde e promove a perda de peso. Hai moitos tipos de fitness, polo que todos atoparán o que lle gusta: da potencia a aptitude para bailar. Unha das vantaxes da aptitude é a capacidade de facer na casa sen serios simuladores. Non obstante, é importante comprender que a forma máis efectiva de perder peso é visitar o club de fitness e traballar de acordo co programa seleccionado para as súas necesidades. Outra vantaxe é a oportunidade de tratar con calquera tipo de fitness, se antes de que fose de deportes en "ti". Ademais, as clases do club de fitness son ideais para aqueles que non poden levar a man e constantemente distraen - adestrador e o seu grupo no salón non permitirá que cambie. É preferible probar varias direccións para quedarse exactamente sobre a que mellor.
Por minas inclúen o custo das clases no Fitness Center: é moito maior que o custo das clases no ximnasio. Si, e as clases de grupo implican unha visita semanal sen pausas.
aprecio sobria as túas capacidades
Foto: www.unsplash.com.
Ximnasio
Como regra xeral, o ximnasio elixe persoas con preparacións físicas medias e superiores. Vaia ao salón para obter un fermoso alivio e non só perder peso. Se é fundamentalmente importante obter un corpo seco con músculos claros, rexístrase con valentía no "simulador".
Cales son as vantaxes do ximnasio? O seu conxunto. En primeiro lugar, os ximnasios ocorren moito máis a miúdo que os clubs de fitness: mesmo na cidade máis pequena, hai varias instalacións con simuladores. En segundo lugar, pode axustar de forma independente o tempo de visitas, non dependerá do calendario de grupo. Non se sentirá incómodo saltando un par de enfermidades sobre a enfermidade, e non se preocupará de que o grupo avanzase. Ademais, xunto co adestrador, pode axustar constantemente o programa de adestramento, que é case imposible no centro de fitness do grupo.
Agora sobre as desvantaxes. Os recén chegados terán que ser fáciles de ser fáciles. Hai moitas cunchas e como achegarse a eles que precisa saber de antemán ou usar os servizos do adestrador. Como regra xeral, as clases cun adestrador están varias veces máis caras que a independente. Entre outras cousas, á noite, prepárase para a afluencia de persoas: as colas para os simuladores poden ocupar a maior parte da súa estadía no salón. Polo tanto, idealmente visita o salón pola mañá ou durante o día.
O que escoller é resolver só ti, pero aconsellamos sobriamente para apreciar as nosas capacidades e ao nivel inicial para prestar atención á aptitude, despois de que se mova sen problemas cara a serios simuladores.