- Anna, a semana pasada nunha páxina na rede social, publicou a súa foto na que mira notablemente. Como conseguiches estes resultados?
"Participo activamente en deportes que se sentaban nunha dieta de proteína - en xeral, estou preparando para a tempada de verán (sorrisos).
- Cal é a túa dieta?
- A dieta de proteína está dirixida a "secar" o corpo, elimine o exceso de auga. Como sabes carbohidratos, especialmente rápido, adiada en graxa. E se non participamos en deportes e comemos carbohidratos, entón está moi afectado pola figura. Agora comín principalmente peixes, verduras. Moi limitándose en patacas doce, eliminadas, produtos de fariña. Podo pagar unha peza de lixo, só gris ou negro o día. Excluíu completamente o arroz, a pasta. Pola mañá debes comer avea. E así conseguín resultados visibles.
- Canto tempo vives neste modo?
- Probablemente dous meses. Por suposto, ocorre que rompe. Podo irme sen o que é imposible. Pero entón non execute este proceso. Normalmente, como ocorre? Fodido - e correron. Semana Despeje todo nunha liña ...
- ... e do luns unha nova vida.
- Si! Desde o luns, unha nova vida e hoxe só o ambiente e podes comer antes do vertedoiro (risas). Agora todo está mal. Se caín - comín a sobremesa ou bebía alcohol, entón levo o día seguinte. E innecesario un par de quilómetros ir á pista. Eu vou: a vella lesión no xeonllo non me permite correr. Teño unha pasarela na casa, facendo todos os días. Cando cinco, cando pasan sete quilómetros, depende de canto tempo hai tempo. Ademais, fago un pequeno conxunto de exercicios para arrincar a prensa, tirar os músculos da coxa, arrincar o culo.
- Moitos considerarán a fazaña de deportes independentes e regulares na casa ...
- Non o considero unha fazaña. Todo depende da motivación: queres quedar ben ou non. Se queres ben, debes entender que deitado no sofá e introducindo a comida calórica, nunca se fará delgada. Pronto virá o verán e necesitará poñerse en orde. No inverno, de algunha maneira pode ocultar kilogramos extra nos lados baixo unha camisa ampla. Pero o verán é saias curtas, ao manexar vestidos, traxes de baño. Polo tanto, a motivación é unha - o sol da rúa, logo no mar, ten que ollar bo (risas)!
Esta selfie dunha soa vez dotaba moito ruído. Foto: Redes sociais
"Din que comezou a perder peso activamente e por mor do novo proxecto cinematográfico?"
No outono están planeados disparando nun proxecto interesante. Vou ter un dos papeis principais. Aínda que nada para revelar ten razón, pero é para estes disparos que teño que poñerme en forma. E decidín que non sairía e agardar uns meses, pero comezaría a traballar moito antes, porque necesitas perder peso lentamente. Mañá voei ás Maldivas, logo nos Emiratos Árabes. Viaxo moito. Polo tanto, decidín que é mellor agora que entón.
- Viaxar ao redor do mundo, ¿recuperas durante a filmación na "dama e cociña"?
- Agora moitos artistas comezan unha pequena tempada do embrague. Todos os novos proxectos de televisión comezarán a finais de verán. E agora móstrase que xa está a ser presionado. Eu uso este momento, quero relaxarse. Porque a partir de agosto comezará quente.
- Non se arrepinte do que deixou a transmisión culinaria?
- Podo deixar pasar o pasado. Debe vivir no día de hoxe, aquí e agora, goza de cada momento. Quero avanzar e seguir. "Baryshnya e Culinary" - un proxecto marabilloso. Boa sorte co novo líder, Olekok Kokorekina - é unha rapaza fermosa. E estou esperando unha gran cantidade de proxectos novos e interesantes.
- Como conseguiu ter tempo para disparar no seu horario turístico?
- Foi difícil. Houbo pouco tempo para unha vida persoal. Houbo pouco tempo en nós mesmos. E deime conta de que o traballo que impide vivir, estou canso. Agora estou nesa condición cando queres vivir por min mesmo.
- Sabías cociñar cando chegaron ao programa?
- Absolutamente non limpo.
- Agora probablemente sorprende amigos coas súas habilidades culinarias?
- Si, agora cociño ben. Moi agradecido ao Misha Carpenter (Culinary, co-host anna - Aprox. vermello ), que me adestrou pacientemente todo.
- Aprendeu del algunhas recepcións de cociña profesional - rapidamente cortar as verduras, por exemplo, ou tirar panqueiques nunha tixola?
- Non, por desgraza, non o dominaba. As verduras cun coitelo cortan rapidamente. Pero en min séntese medo de que cortei o dedo. Probablemente debido ao feito de que cortou os dedos no programa varias veces. Así que intento non correr. Pancakes Non me arroxou, pero fago o suficiente (sorrisos).
- ¿Tes un prato de corona?
- Prepare unha ensalada estupida deliciosa con galiña e aderezo de mel. E teño fermosas chuletas de peixe moi sabrosas para unha parella.
- Comparte a receita?
- Con pracer! Tomo dous tipos de peixes. Por exemplo, salmón e halibut e desprácese cara ao moedor de carne. Agrego greens, asegúrese de poñer eneldo e cilantro. Eu amo a Kinza, dá un gusto específico, pero ten que ser moi limpo. Se alguén non lle gusta a Kinz, entón é suficiente para poñer un pouco de eneldo. Non coloque as chuletas. No picado engade proteína sen xema. Salus, pementa e goteo algunha salsa de soia, literalmente unha culler. E tortas de bolo, despois poñer nunha caldera dobre. As cadeas son dietéticas, moi saborosas e útiles.
A cantante compartiu a receita do kitlet apetitoso
- ¿Soñas algo para aprender algo, como conseguiches cociñar á vez?
"Eu me dei unha palabra honesta que, volvendo de vacacións, dedicoi un exercicio de equitación. Este meu soño desde a infancia. Sempre amou cabalos, pero sempre carecía de tempo nas clases. Eu tamén quero aprender inglés perfectamente. Agora comprometido activamente no profesor. Nunca houbo tamén neste momento. Todo foi adiada e adiada, e agora decidín que non quero pospoñer máis. Estes son plans. Creo que é suficiente o suficiente.
- Vostede é fermoso, talentoso, é coñecido, aínda saboroso cociña - envexa noiva?
- Non sei - para envexar ou non. Pero quero dicir que son unha muller impresionante. Entón eu non considero non só eu. E o home que está ao meu lado é moi feliz.