Non é ningún segredo que para unha vida exitosa é necesario ser unha persoa confiada. É necesario non tanto para alcanzar os obxectivos en canto ao equilibrio interno, porque a persoa non está segura de si mesma sente unha tensión constante, non pode gozar da vida. Como axudar a si mesmo se descubriu tal problema?
E se dubides todo o tempo?
Foto: Pixabay.com/ru.
É importante respectarme
Cada persoa ten as súas vantaxes e desvantaxes. Unha persoa confiada sabe como tomar as súas imperfeccións e enfatizar calidades positivas. Tal persoa é máis fácil de establecer contactos, construír unha carreira e desenvolver creativamente.
Se estás constantemente en dúbida e subestime a ti mesmo, é difícil que teñas que revelar o teu potencial, non podes adiviñar sobre calidades e talentos ocultos, porque non lles dá a oportunidade de manifestar. O reverso é unha autoestima sobreestimada, cando unha persoa non pode apreciar adecuadamente, entrando en situacións desagradables.
No primeiro caso, ten que amar e, o máis importante, aceptar a si mesmo como vostede, con todas as súas "cucarachas".
Como identificar a baixa autoestima
Se pensas polo menos varios puntos, ten sentido prestar atención ao problema.
Crítica excesiva (perfeccionismo).
Ansiedade constante.
Envexa ao éxito dos demais.
Celos.
Humor pesimista.
Sensibilidade á crítica.
É importante entender que non hai persoas ideais, todos cometen erros, pero a xente con autoestima subestimada percibe as derrotas demasiado drasticamente, parece que o mundo comeza a colapso.
Os problemas xeralmente van desde a infancia
Foto: Pixabay.com/ru.
Cal é a razón?
Temores da infancia
Quizais os pais do neno na infancia estivesen excesivamente gardados e trataban demasiado categóricamente os seus xuízos. Outra opción: o neno adoita reprender, poñer no exemplo de fillos veciños, desde onde foi ao meme moderno "Fillo da moza mamina". En tal situación, o neno completa completamente a fe en si mesma, comeza a dubidar.
Círculo de amigos
Probablemente teña notado que todas as persoas exitosas rodean as mesmas persoas exitosas e propias. Este esquema funciona na dirección oposta: se os pais e familiares son a personalidade pasiva e inventiva, que se sorprende que o neno crece o mesmo.
Factor externo
Si, non todos teñen sorte con aparencia: non é elixido ao nacer. Moitas veces a baixa autoestima "nacida" das características específicas dunha persoa. O neno faise difícil de comunicarse cos compañeiros, pecha en si mesmo. Os pais deben estar atentos para tratar aos seus fillos se saben sobre problemas escolares.
Que facer
En primeiro lugar, necesitas reconsiderar o teu entorno, aquelas persoas que máis che afectan. En calquera empresa hai persoas tóxicas, debes entender canto moitas persoas no teu círculo próximo.
Faga o que sempre quería
Foto: Pixabay.com/ru.
Deixa de comparar constantemente co resto. Sempre hai alguén máis rápido. Sexa ti mesmo, créame, ninguén seguramente repetirache.
Obteña algo novo para ti: quizais sempre quixeches saltar cun paracaídas ou facer mergullo. Nesta situación, é importante un triunfo emocional, o que permitirá que os sentimentos saian e, quizais, che traerán aos pensamentos necesarios.
Só tes que facer deportes. Os especialistas argumentan que o deporte afecta favorablemente non só a aparición, senón tamén no estado psicolóxico xeral do corpo. Durante o exercicio físico, a hormona de dopamina é producida, máis coñecida como unha hormona de alegría.
Desfacerse del imposto pensamentos e estándares
Entender por ti mesmo o que é importante para ti que podes mellor. Certamente, recorda os momentos nos que eloxio máis do habitual. Estas son as calidades e as habilidades que debes desenvolver. Despois de todo, como dixemos, é importante quedarnos e ser fieis aos teus ideais e aspiracións, entón terás éxito.