A beleza e a mocidade son, en primeiro lugar, a saúde é unha sen outra. Se a muller séntese mal, canso, entón non poderá brillar. O elemento principal necesario para unha boa aparencia é hormonas xenitais esteroides - estróxenos. A súa desvantaxe leva a depresións, unha diminución da libido, fatiga, ciclo irregular, deterioración do estado da pel, uñas e cabelos.
O nivel de estróxenos está cambiando constantemente no sangue dentro dun mes e ao longo da vida. E en 45-55 anos, a súa cantidade diminúe bruscamente, este período o corpo está experimentando moi duro. Apoio ao número desexado destas hormonas no corpo axudará aos seguintes produtos:
Len é útil para o almorzo
pixabay.com.
Sementes de liño
Este é un potente antioxidante coñecido. Queres ter unha pel nova, unhas fortes e cabelos? Coma pola mañá, cun estómago baleiro dúas culleres de sementes diariamente. Faino co seu hábito. Por certo, Len é considerada unha boa ferramenta para a prevención da oncoloxía.
Hai moitos tipos de leguminosas
pixabay.com.
Feixón
Por algunha razón, en Rusia, as legumes nas últimas décadas "saíron da moda". Peas e feixóns que comemos só enlatados, pero sobre lentellas e noces, que conteñen moitas sustancias útiles, moitas nin sequera saben. Por suposto, os fitogormes non poderán substituír por completo as hormonas naturais das mulleres, senón que mellora significativamente o benestar durante a menopausa e diminuír o proceso de envellecemento da pel.
As uvas deben ser vermellas
pixabay.com.
Uvas
Contén unha gran cantidade de fitohormonas e é un poderoso antioxidante. Imos notificar, as bagas deben ser variedades vermellas. Coma-lo para a sobremesa, bebe zume, ata pode ser un bo viño vermello, pero non máis dunha glándula. O uso de bebidas en doses moderadas mantén a cantidade necesaria de estróxenos no corpo.
Escolla leite graxo
pixabay.com.
Páramo
Ten en conta que os produtos lácteos deben ser naturais e de alta graxa. Eles manteñen a elasticidade da pel, o brillo do cabelo. As graxas lácteas, segundo investigadores, boa prohilaxis de cancro de mama. Ademais, facilitan o paso de Klimaks.
O café con chocolate é delicioso e útil
pixabay.com.
Café
Favorito All Morning Drink debe estar preparado a partir de materias primas de alta calidade, entón aumenta o contido de estróxenos no sangue. Simplemente non esaxere, recorda o efecto sobre o corazón. É mellor comer unha peza de chocolate amargo, estabiliza o fondo hormonal e advirte as súas violacións no futuro.