Os motivos da aparición dun "millo masculino" poden ser un tanto: esta é unha paixón excesiva polo alcohol ou a comida, o estilo de vida equivocado e as dificultades profesionais ou as enfermidades graves. Considere cinco razóns típicas para este ataque e descubrir de especialistas: como tratar con eles?
Beer Belly.
Como o narcólogo do Centro científico e práctico de Moscova para a narcoloxía, Vyacheslav Larionov, dixo a Vyacomla Larionov, o alcohol é un produto moi alto-calórico. Estas calorías están "baleiras", non teñen tempo para ser procesado polo corpo (se unha persoa consome regularmente e en cantidades considerables) e, isto significa que nos conformamos en forma de graxa. Por suposto, hai moita xenética e máis do que unha persoa adora consumir alcohol. Se son salchichas alemás, hamburguesas americanas, chips de noces e outros alimentos "lixo", entón o estómago crecerá como en levadura.
Por certo, un pouco máis sobre a levadura. Os amantes da cervexa xunto con este fluído de escuma conséganlles en innumerables cantidades, das que as células do tecido adiposo se fan soltas, aumentan de tamaño. Polo tanto, hai unha vez cubos de aceiro da prensa nunha bolsa flaca e pelada.
Receita: Se non é capaz de abandonar o alcohol en xeral, polo menos, gradualmente, pero reduce significativamente o seu consumo. Por exemplo, non máis de dúas cuncas (máximo de 0,5 L) de cervexa por día. Si, e come ensaladas de verduras de baixo contido de calorías máis útiles. Non debes beber moito pola noite, despois de todo, a partir desta mañá non só fará mal a cabeza, senón que tamén aparecerán as ondas.
E o máis importante: atopar un agradable pasatempo alcohólico para ti. Pode ser, por exemplo, un paseo cun parque amado ou un xogo de fútbol con amigos da infancia.
"Ben, pego, agora podes durmir ..."
Un home moderno non só se move pouco, pero come moito. Para algúns, este é o único consolo na vida: un pouco xefe de Kosos parecía ou a muller reprochaba: un home de emocións desagradables inmediatamente comeza a "comer". Unha opción particularmente pesada cando se tira á heladera pola noite: o corpo con tal "agasallo" é moito máis difícil de manexar, porque o tracto gastrointestinal tamén quere relaxarse.
Ademais, os homes e as mulleres son completamente diferentes. Se as mulleres son adiadas máis ou menos uniformemente, entón os cabaleiros teñen un exceso de graxa por moito tempo espertan só no abdome. O que é moi prexudicial, porque a partir diso sofren dunha enorme masa de órganos internos salinos, a columna vertebral está deformada.
Receita: É útil revisar a súa programación habitual de vida. Atopa no tempo para deportes ou polo menos sendeirismo activo, rexeitar as ceas tardías e especialmente os bocadillos nocturnos. É necesario racionalizar a súa comida: idealmente, golpear o seu menú afumado, doces graxos, xantares rápidos, etc. (ou polo menos é posible e en pequenas cantidades). Lembre: co estilo de vida sedentario actualmente, un home só necesita 2600-2800 kokilorius.
Sería bo para ti obter consellos dun nutricionista e un psicoterapeuta que axudaría a tratar con cales problemas psicolóxicos que protexen o apetito excesivo e como estes problemas poden resolverse sen prexudicar a saúde.
"TRABALL CORN"
Se loitou de xeito fiable co coche e ata vaia ao coche ata o bolo máis próximo, probablemente será detectado polo impresionante colgado en rolos de graxa nos lados do abdome. O médico de Natalia Evgeniev di que o home da cadeira está sentado detrás do volante de tal xeito que o ton dos músculos abdominais está relaxado principalmente. Os músculos non funcionan, senón en células gordas - o detrimento, especialmente se aínda prefire a satisfacción e pesada.
Receita: Tente camiñar 3-5 km a pé todos os días. Se é posible, use o cabalo de ferro ou, polo menos, colócao de casa. Despois de dúas horas dedicadas ao volante, parar, afastarse lixeiramente ou só cinco minutos a pé rapidamente.
Transformacións desagradables
Segundo o Instituto Central de Investigación de Gastroenteroloxía do Instituto de Gastroenteroloxía Central de Gastroenteroloxía, Nikolai Patushev, os homes tamén están experimentando clímax. Aínda que non sexa tan perceptible como muller, pero é aínda máis difícil. Neste momento, as hormonas poden organizar homes unha vida divertida. Entón, se non só crece a barriga, pero en xeral a cifra faise máis familiar: os ombreiros, as coxas, aumentan o peito ou o "Bizonium Gorb" (enorme rolo de graxa) está crecendo, entón ten que contactar con urxencia o endocrinólogo ..
Por certo, a obesidade no tipo feminino pode xurdir de vida sexual activa suficiente. Desde unha longa abstinencia no corpo, tamén pode ocorrer un fracaso. O sistema endocrino producirá hormonas non nesas proporcións que necesitan a felicidade ao macho real.
Receita: Completar un endocrinólogo. E aquí axudará ao amor "grande e brillante": ela e prolongan a mocidade e a esfera hormonal normaliza.
Doce heroe.
Se comas e bebe de forma bastante moderada, pero inesperadamente comezou a virar bruscamente, xorden constantemente algúns problemas (irritacións, sequedad, acne) coa pel, que constantemente queren beber no baño - hai un perigo que ten diabetes. Especialmente se hai moitas tensións na túa vida e na familia xa pacientes con diabetes. Segundo o director do Instituto de Diabetes FSU "Centro Endocrinolóxico", o profesor Marina Shestakova, agora o noso país cubriu a verdadeira epidemia de diabetes: nos últimos 10 anos, o número de tales pacientes duplicouse. Ademais, moitos pacientes non sospeitan a súa enfermidade ata que se manifestan as complicacións máis pesadas. O grupo de risco principal é a xente con alto peso corporal. Noutro método de previsión, se o círculo da cintura dun home ten máis de 94 centímetros, este é un factor de risco colosal no futuro da diabetes do segundo tipo. E se un estilo de vida sedimentario únese á obesidade se a hipertensión desenvolveu ou no sangue do alto nivel dun home de colesterol, isto significa que o proceso de ruptura de todos os procesos metabólicos do corpo xa está en execución.
Receita: É desexable pasar a dispensarización unha vez ao ano ou polo menos doar sangue sobre o azucre. Na fase inicial da diabetes do segundo tipo, o tratamento pode consistir só nunha dieta e un modo de esforzo físico especialmente pensado. Cando a enfermidade está a executarse, necesítase inxección de insulina regular (varias veces ao día). Se a diabetes non está tratada, unha gran barriga parecerá como a menor molestia. Despois de todo, a visión deteriorouse drasticamente a partir do azucre no sangue constante, os riles, o corazón, o cerebro, os pequenos vasos das pernas.