Para que come a persoa? Incluso un primeiro alumno pode responder a esta pregunta. Necesitamos comida para saturar o corpo con substancias útiles, enerxía, pero só se mover e vivir. Non obstante, todos sabemos que non todos os produtos son igualmente útiles. Algúns non só engaden quilogramos extra, senón que "rouba" o vigor, traendo fatiga excesiva.
Café
Quere durmir, animar, é mellor descubrir-lo - beber café. Todo é así, pero non moi. O produto debe ser natural, en feixón, moenda boa e ben soldada, entón unha pequena cunca será beneficiosa. Pero o que se vende en ametralladoras, moitas cafés e barras, mesmo o café non se pode chamar, preocúpase ao po soluble. Os edulcorantes, xaropes e colorantes, leite seco e azucre engádense a estas bebidas: sólidos sintéticos, seleccionando enerxía e non dan ningún resultado.
Buns.
Todos recordamos que desde a fariña, máis doce, melloran rapidamente, pero este non é o único perigo. Mesmo unha rosca simple pode conter de 45 ou máis gramos de hidratos de carbono refinados, o que moi axiña se transforman en azucre ordinario, o aumento da insulina en sangue, o que conduce a forzas de decaimento. Non hai vitaminas e substancias útiles nelas, pero son fame que sacan mal, así que quero comer aínda. Como resultado, proporciónalle a gravidade no estómago, a somnolencia e as perspectivas para o desenvolvemento de enfermidades crónicas.
Kashi.
Parece que pode ser máis fácil e útil? Os nosos antepasados pódense dicir só por eles e comer, e despois entraron en batalla ou no campo - arado. Todo iso, se compras un croup en forma pura e prepárao a ti mesmo. Pero se é unha mingau da bolsa, e mesmo coa adición de froitas ou froitas, convértese en comida nociva. Este é normalmente un gran xeneticamente modificado en combinación con xarope de fructosa, azucre e de millo.
Hazing.
Un hábito de comida malo é ferido desde a primeira infancia, porque os nenos simplemente adoran bebidas efervescentes doces. Pero lembre que conteñen demasiados azucres e edulcorantes artificiais. Por exemplo, o elemento químico Aspartame, que a miúdo úsase como substituto de azucre no gas dietético, ten uns 92 efectos secundarios diferentes. Pode causar diabetes, tumor, trastorno emocional e ata un ataque de epilepsia, se unha persoa está inclinada a ela. Agregar colorantes e conservantes, tales como o ácido fosfórico, o cal non permite que o calcio é absorbido, conduce ao amolece dos ósos e dentes, osteoporose, e eliminar este producto a partir da súa dieta.
Iogur
Os produtos de igualdade son simplemente necesarios para o corpo, especialmente se decides sentarte nunha dieta. Pero os iogures que se venden nas tendas pasan o proceso de pasteurización, que mata a maioría dos nutrientes, varias enzimas e probióticos valiosos. Tamén se aplica ao smoothie comprado: non hai ningún beneficio e, polo tanto, ea enerxía non está a pilotar.