Para o inverno, o corpo debilita, carece do sol, as vitaminas. Aforre recursos e é como nunha hibernación. É hora de comezar e prepararse para unha nova vida primavera.
Método número 1.
Tome un deporte: axudarache a animar. Cando exercemos, destínanse unha gran cantidade de endorfinas no noso corpo, que contribúen á eliminación da hormona do estrés, é dicir, cortisol, do noso corpo. Por suposto, durante a fusión da neve non é moi agradable a atravesar pozas sucias, pero ninguén obriga. Comezando a cargar na casa ou rexístrate no ximnasio. Entón, vai aumentar o metabolismo e máis fácil de sobrevivir ás exacerbacións de primavera e ao estado depresivo que causa un clima raro.
Queixo que se carga.
pixabay.com.
MÉTODO Nº 2.
Non esqueza o modo de beber. Recomendamos engadir un limón en auga simple. Esta combinación contribúe á purificación e hidratación dos sistemas internos do corpo. A auga de limón considérase unha ferramenta eficaz para a limpeza masiva despois de arrefriados de inverno e avitaminosis. Axudará a desfacerse da graxa subcutánea acumulada para o frío frío, estimulando o traballo do sistema dixestivo e do fígado. Ademais, a bebida está ben eliminada por exceso de auga dos tecidos.
Auga de limón Pean
pixabay.com.
Método número 3.
Neste momento, a pel require un coidado especial, porque o frío é reemplazado gradualmente por calor. Polo tanto, a substitución da crema de graxa, protexendo a cara de xeadas, á luz do día. É hora de comezar a usar medios cunha textura lixeira. Pero non te esquezas de hidratación, aínda que teñas a pel oleosa, sen que sexa máis susceptible de secar e deshidratación. Preste máis atención á limpeza, porque no inverno a pel acumulou unha boa porción de células e toxinas destruídas.
Compra crema de día fácil
pixabay.com.
Método número 4.
A comida debe coincidir coa tempada. Non perda a aparición dos primeiros greens, pode incluso romper un pequeno xardín na súa xanela, poñendo ensalada, perejil, eneldo, albahaca. Pode plantar redish - este é o mellor produto para a desintoxicación da primavera. Para cubrir a necesidade do corpo en graxas útiles, comer aguacate. Sobre o adorno ao paxaro, a carne baixa e os peixes escoller vexetais.
É hora de ir a greens
pixabay.com.
Método número 5.
A natureza é actualizada, é hora de limpar a túa casa. Código de limpeza xeral no apartamento. É hora de eliminar a árbore de Nadal, tirar a embalaxe dos agasallos de ano e outro lixo da casa. Así, protexerás o teu corpo a partir de alerxias de primavera, que po e as bacterias que se acumulan no inverno poden causar. Ademais, o sol brilla en claro ventás máis brillante e, polo tanto, sentirás alegremente e o humor será mellor.
Usando na casa
pixabay.com.