Fairytherapy.
Fada-Terapia: a composición de contos de fadas ou historias, moitas veces actúa nunha curación dunha persoa. En primeiro lugar, no conto de fadas, pode expresar os seus medos, dificultades e derrotalos cunha boa fada ou un pau máxico.
- É importante tomar un síntoma ou dificultade específico, pero para compoñer un conto de fadas sobre o outro, aínda que é moi parecido ao seu cliente dunha persoa ", explica o profesor-psicólogo do Centro Estatal de Mantemento Social Psicolóxico e Médico" Interacción "Amor Zhdanov. - A continuación, aparece algún tipo de figura máxica no seu historial (pode ser un espírito de espírito ou un bo espírito), o que axuda a xestionar esta dificultade. E entón o heroe do conto de fadas xa está aprendendo a tratar a si mesmo. Por exemplo, recentemente temos un pequeno cliente, coa axuda dun conto de fadas similar, a Enuresis gañou.
O psicólogo dixo ao neno unha historia sobre o neno, cuxo nome é diferente, pero parece que ten o seu oínte e ten o mesmo problema. Pero unha noite, apareceu un bo asistente, que deu a varita dun neno ao neno: paga a pena poñelo baixo unha almofada, como no momento que esperta a un neno e, polo tanto, a cama permanece seca. Un pequeno cliente publicou o grande que sería unha varita, por moito que vivise. Na próxima reunión, o psicólogo continuou o conto de fadas: agora o asistente necesitaba volver ao seu planeta, pero o heroe do conto de fadas xa aprendeu a gañar a súa enfermidade. E a imaxe do asistente, mantivo no seu corazón. Este conto de fadas é un psicólogo eo seu pequeno oínte perdido, o neno incluso simbólicamente escondeu unha varita milagrosa no peito. E pronto chegaron aos pais sorprendidos que dixeron que Enurso tiña un fillo.
Non a vida, senón un conto de fadas
- Taleoterapia funciona ben mesmo en casos difíciles: en situacións de divorcio, enfermidade, violencia, un psicólogo estados. - Despois de todo, entón pode perder todo de forma diferente: instar a si mesmo unha morea de fortes figuras fabulosas de protección ou chegar a un extremo diferente. Sería bo chegar a un conto de fadas xunto co cliente, pero é importante que teña confianza e paixón ao proceso de escritura.
Un dos autores deste método Tatyana Evstigneva-Zinkevich díxome que inventar contos de fadas funciona de forma moi eficaz con adultos. Os seus clientes están tan interesados na redacción de historias similares á súa vida, que se atrae a esta cousa a toda a súa familia, comeza a unirse e facer os seus propios libros. Trae nativos. O principal é a crítica máis pequena e máis conto de fadas. Despois de todo, é unha foto máxica da túa percepción da vida.
Fototerapia
Outro método de terapia artística é a fototerapia.
- Hai moitas opcións de traballo coas túas fotos, todo depende do propósito que me gustaría conseguir ", di o psicólogo Lyubov Zhdanov. - Por exemplo, pode comprender mellor o que eu son agora, verme como era. E pode traballar co que quero facer. Este último é especialmente amado polos adolescentes.
Por exemplo, tome algún tipo de foto "oficial" a un pasaporte ou permiso. E logo decora-lo como a túa alma. Tome un vestido elegante ou traxe de mosqueteer. Ou quizais che gustará a técnica de collage? A continuación, atopar e cortar as revistas o que soñas. Isto pode ser calquera cousa: a figura de Angelina Jolie Jolie ou Fedor Emelyanenko, Cosmonaut Costume ou Angel Wings. Sinto-se nesta imaxe, que cómodo é? Que novos sentimentos dá?
- Ben, este método funciona con persoas que non teñen éxito na comunicación ", continúa o amor. - Normalmente conectan as súas fotos coa imaxe de famosos músicos de rock, modelos, actores. Aos poucos, intentando destes papeis, comezan a parecer de forma diferente a si mesmos.
A fototerapia pode axudar a atopar o seu propio estilo de roupa.
Tamén é útil fotografar ou facer collages en diferentes imaxes, con diferentes sentimentos. E é desexable levar un fotógrafo profesional. A continuación, as fotos dirán sobre ti moito máis que o espello. E o máis importante, non busque inmediatamente ao ideal. É difícil atopalo. Primeiro selecciona o que é máis ou menos adecuado. Despois de todo, sempre hai a oportunidade de cruzar ou engadir traballo con algo máis apropiado.
"A fototerapia axudoume a atopar o seu propio estilo de roupa", di Irina de 23 anos. - Non podía abandonar roupa adolescente e negro. Gustáronme as nenas femininas, elegantes, pero non me imaxinaba no seu lugar. Cando un psicólogo propuxo traballar coas súas propias fotos, quedei moi sorprendido, pero comezou a pegar e pintar as fermosas roupas á miña "cabeza". Traballou e esqueceu. Uns meses máis tarde de súpeto descubrín que o meu garda-roupa cambiou moito. Agora realmente escollín cousas femininas e adecuadas para min. E pasou de algunha maneira imperceptiblemente e naturalmente.
Por certo, a fototerapia permítelle traer á realidade e moitos outros os nosos soños: desde o interior da sala, na que lle gustaría vivir, antes das súas ideas sobre a vida feliz e os seus compoñentes. O principal é crear a túa fotografía sinceramente e escoitarme: "Isto é exactamente o que quero?". Cando o resultado está completamente satisfeito (e a busca do desexado pode levar máis dun día), os cambios agradables da súa vida non están lonxe. E ata a letra da xeada do avó non pode escribir - só crer nun milagre e deixar que a súa psique actúe como un bo asistente.
Terapia de area
Normalmente, na oficina de psicólogos especializados en terapia de area, unha morea de diferentes diferenzas: hai dúas caixas de area cunha pequena area branca (unha con seca, a outra - con mollado), miles de pequenos xoguetes están situados en racks: homes, seleccionados e animais sen precedentes, árbores, máquinas, casas. En xeral, é máis fácil de listar, que non hai.
- Pero algúns nenos e adultos están mirando, mirando e non atopan nada que lles queiran, - conta a un psicólogo practicante, liderando os grupos femininos por si mesmos por Zoya Davydov. - Para min, este é un sinal: quizais unha persoa non sabe como elixir, ten dificultades para comprender os seus desexos. Isto ocorre cando os pais ou outras persoas significativas controlan todo o tempo, todo o tempo que deciden por esa persoa. E entón está experimentando depresión, non quere nada, ou todo o tempo non lle gusta todo, non alcanza o ideal. E se a psicoterapia ten varias reunións nos "xéneros conversacionales" para ir a tales problemas, entón un lote queda claro desde os primeiros minutos.
O método de terapia de area funciona ben cos adultos e, por suposto, con nenos. Despois de todo, os nenos son difíciles de dicir sobre os seus sentimentos, ás veces incluso a falta de vocabulario. E aquí parece ser un xogo interesante, porque o terapeuta ten só unha instrución: "Construír o teu mundo". E ao mesmo tempo, a area é un símbolo moi crecente e significativo. Non é de estrañar na nosa lingua tantos proverbios e refraces relacionados con el: "Como a area a través dos teus dedos," I Sinto Sulky "," Eternal Sands ".
- Moitas veces en "Sandy Therapy", o propio home, mesmo sen a axuda dun psicólogo, pode ver o seu problema inconsciente e atopar formas de resolvelo, continúa Zoya Borisovna. - Por exemplo, recentemente tiña unha nai grande. Foi difícil para ela admitir (mesmo a si mesmo) que ela estaba cansada dos seus catro fillos. E cando xunto co neno comezou a construír un mundo común, entón inesperadamente ao final das clases nalgún lugar da esquina da caixa de area fixo unha pequena illa con palmeiras. Vin e riu: "Que fixen? Probablemente, realmente teño que descansar máis! " Por certo, as mulleres moitas veces constrúen illas con palmeiras e flores - isto significa que carecen de tempo por si mesmos para a recreación.
E tamén, segundo un psicólogo, a terapia de area ensínanos a non estar vinculados aos resultados do seu traballo, da súa vida, senón para gozar do proceso.
O feito de que o xogo na area activará as posibilidades de auto-herial, notado polo alumno de Freud, o famoso psicoterapeuta Karl Jung.
- A terapia de area é unha gran oportunidade para crear a imaxe dun mundo no que queiras vivir ", di o profesor-psicólogo do centro estatal de acompaña psicolóxico e médico" Interacción "Amor Zhdanov. "Unha persoa constrúe esta imaxe na area, pensa sobre ela, e entón é incrible implementada na súa vida - as oportunidades da nosa psique, que, se ten un gol, leva a unha persoa a ela, como un conto máxico en ruso contos de fadas.