Un pequeno sol en auga fría
Recarga a falta de vitaminas e trazas non só a costa de froitas e verduras frescas, engade complexos de vitamina e minerais e suplementos dietéticos. Por exemplo, unha escaseza de vitamina D, que se sabe que se produce no noso corpo baixo a influencia dos raios ultravioleta, maniféstase en forma de insomnio, aumento da irritabilidade e fatiga rápida. Afortunadamente, o noso corpo intelixente sabe como almacenar esta vitamina. Non obstante, antes de febreiro, cando o sol non está realmente dificultando ao sol (a menos que, por suposto, non vaia por unha semana doutro sobre os océanos do mar cálido), as súas reservas son irremediablemente fusión. Pode compensar este usando ... graxa de peixe que nos asusta na infancia. Non, non necesitas beber "esta desagradable" cun cheiro específico característico. A graxa dos peixes prodúcese en cápsulas. Ademais, está cheo de fígado de bacallau, salmón e calamidade.
Obteña doces.
Fai unha lista de casos e elimina o que xa se fixo. Isto é exactamente o que está chegando o modelo de Angela Lindval. "Se estás moi activo e todo o tempo con présa nalgún lugar, o mellor control sobre o estrés será a preparación desta lista", di ela. - Eu persoalmente fago sempre. En primeiro lugar, é unha boa forma de organizarse: todo o que ten que ser feito está escrito en negro en branco e mentiras con vostede antes dos seus ollos. E en segundo lugar, a lista permítelle planificar un día e poñer as prioridades correctamente. ¿Sabes que en todo isto o máis agradable? Por suposto, atacar o que xa se fixo! É tan xenial, buscas cada vez que teñas doces! "
Especias indias
Resulta que hai produtos que axudan a xestionar a fatiga acumulada. Primeiro de todo, estas son verduras verdes (son ricas en antioxidantes e axudan a eliminar toxinas), froitas e té verde. Tamén pode engadir cúrcuma a pratos. Esta fragante especia contén unha incrible cantidade de substancias útiles: vitaminas C, K, grupo B, calcio, ferro, fósforo e iodo. Ademais das vantaxes gastronómicas de Kurkuma, ten fortes propiedades antiinflamatorias, axuda aos arrefriados e fortalece a inmunidade. Na estación fría, cando o noso corpo está Wexped e xa estamos agarrando calquera enfermidade, é máis que relevante.
O tempo na casa
Os cheiros, como sabes, afectan o noso estado mental. Polo tanto, é moi importante rodearte en casa polos sabores que che fan unha sensación de paz, harmonía e calor. Moitas empresas producen perfumes especiais para as instalacións - o máis importante, non os confunda con sprays que están deseñados para destruír os cheiros desagradables. Os aromas "caseiros" crean perfumes famosos usando aceites naturais e esencias caras. Ás veces, entre as súas creacións, hai obras de arte inocentes. A concentración de aromas para o interior está preto de Colonia, polo que son bastante persistentes. Debe ser pulverizado no aire e no tecido, con todo, a partir dunha distancia de vinte e trinta centímetros, para non deixar rastros. A diferenza das velas perfumadas, a fragrancia de que precisa algún tempo para "medrar" no seu apartamento, tales sabores dan un efecto instantáneo.
Os nervios están ben
Permitir a ti mesmo ... bocexando! Si, si, todos lidos correctos. Este é un sinal coñecido de fatiga, pero tamén un sinal de restauración do equilibrio do sistema nervioso, os especialistas aproban. Polo tanto, é moi útil bocexar.
O leste é un asunto delicado
Compra perfume no que hai notas de especias. Quentan ata no día máis sombrío. A fragrancia oriental rachada "nading", buscamos ir ao exquisito vestido bordado con fíos dourados e pedras preciosas. Mesmo se o código de vestimenta da súa empresa permite só traxes de negocio estritos, vostede sabe o que realmente chegaron ao traballo. Ofrecemos a "probar" Allure Sensa a partir de Chanel. Neste perfume, recóllense todos os tesouros do leste, querido incenso e especias. Diluído e sensual, permitirache probar a imaxe do sedutivo Sharzade dos contos de fadas árabes "Miles e unha noite". As froitas doces, aderezadas con pementa rosa, ámbar e vainilla, poden ser "usadas" en cantidades ilimitadas.
Se prefires "pratos" con azafrán, entón será máis adecuado para a magnifique de Lancome. Neste aroma oriental-oriental, a dope doce de rosas, entrelazándose cun xasmín branco, é eliminado sen menos que o champaña. O segredo reside nunha combinación de xemas con azafrán esencia, TMINOV, sándalo e precioso Naigarm. - Extracto da planta india da familia do papiro.
Paso de marzo!
Movemento, como sabes, esta é a vida. Old como o mundo da verdade, pero con todo, moitas veces esquecémoslles. Para executar para mercar unha sinatura nun club de fitness non é necesario, e de feito, se é preguiceiro por natureza e ningunha persuasión fará que se levante a unha pista en execución, a mellor forma de camiñar. De cando en vez, esqueza o coche, o autobús ou o metro e só vaia a pé, polo menos unha parada.