A maioría de nós traballa no equipo, pero, por desgraza, non en cada atmosfera de oficina ten que comunicarse e amizade. Os fofocas permanentes, as caras nerviosas dos colegas poden causar danos graves á psique. E ninguén está asegurado para presionar e intimidar no equipo. Pero que facer, se aínda se converteu no obxecto da persecución psicolóxica? Tentamos descubrir.
Menos contactos
Como regra xeral, Buller trata de traerlle ao conflito por todos os medios, e é posible facelo só cun contacto frecuente. Todo comeza cun pequeno: o primeiro agresor viola o seu espazo persoal, intentando levantarse con vostede "por un nivel", por exemplo, referíndose a vostede en "Ti", aínda que unha persoa pode comunicarse co resto dos seus colegas .. Axiña que teña en conta momentos similares, intente transferir toda a comunicación de forma escrita, xa que non pode abandonar completamente o contacto - aínda traballa nunha empresa e, quizais nun departamento. Ademais, en caso de outro ton irrespetuoso, terá probas físicas en forma de capturas de pantalla da súa correspondencia.
Mantéñase nas túas mans
Foto: www.unsplash.com.
Non peche a ti mesmo
Na maioría das veces, a herba está axustada e gaña forza se a vítima está en silencio e non ten ningunha acción. Está claro que non sempre é tan fácil confesar que ten ese problema no equipo, aínda que de feito a situación é moi grave. Se entendes que xa non é capaz de soportar tales atractivos ou relacións tóxicas coa contraparte de Buller interfiren co seu traballo de forma eficiente, non unha bolsa consulte unha guía. No caso de que o xefe estea inactivo, explique a situación ao manual upstream.
Non ceder ás provocacións
Como dixemos, é moi importante que Buller alcance as emocións de ti (por suposto, negativo) e, polo tanto, esperará o momento en que se atope no estado máis solidario. Sempre debería ter isto en conta e estar preparado para o feito de que ao comunicarse con esta persoa, ten que reunirse e manterse nas súas mans, mesmo se quere agarrarse á gorxa. Non entregue o agresor de tal pracer.
Non es a causa do bullicio
Os psicólogos adoitan suxerir que algunhas persoas manteñen vítima de comportamento ao longo da vida, polo que tal persoa está constantemente experimentando presión por todos lados. Non obstante, é necesario entender o que non sería unha persoa, especialmente no caso de que non estea intentando subir no rogger, non pode ser unha escusa para tal comportamento cara a ti. Lembre que os colegas foron tratados no traballo anterior, se non houbese casos de agresión no seu lado, esta é outra proba de que algo está mal co seu equipo actual.
Acto sen demora
Cando se atopa só no "primeiro nivel" de Heit, non pode chegar a prestar atención ao feito de que o colega é moi recentemente chanceado na súa dirección, fixo unha observación indecente e todo en tal espírito. Parece que é mellor ir, non crear unha situación de conflito. De feito, só percibe o infractor. Se loitas de volta sen demora, o grao de desexo de perseguir que continuará a ir máis lonxe e quizais o agresor cambiará con vostede para comunicarse contigo, porque pode resistir por si mesmo.