Clase mestra: cociñar o corpo á tempada de praia

"Durante a vida dunha persoa, as células de todo o organismo son actualizadas, e cada célula recentemente producida pode duplicar a anterior con perdas mínimas para o corpo, é dicir, permanecer novo ou con deformación ou, se di Máis precisamente, con extremos degradados, bordo, acurtando a alta calidade e anos reprodutivos. Vida dunha soa persoa. Cal será a célula recentemente nada, depende en gran medida do estilo de vida. Despois de todo, o esforzo físico constitucionalmente é un estrés saudable para o corpo eo seu sistema autoinmune, que paga a pena protexer a mocidade e a actividade, xa sexa durmir forte, lanzando todo a un verán que poucas persoas son gentlings, excepto os loitadores contra o O tempo actual, hai físicamente desenvolvido e constantemente en desenvolvemento.

Coco Chanel dixo unha vez que a frase, que se converteu nun alado e que é realmente xusto: "Á idade de vinte anos, ten unha persoa que deu a natureza; Trinta que ten un rostro que caeu a súa vida; E cincuenta tes unha persoa que mereces.

Pódese dicir o mesmo sobre a condición do corpo! Sempre se debe lembrar que coa idade, o tecido muscular substitúe activamente a graxa, polo que o corpo e o rostro comezan a perder a forma, simplemente falando, están deformados lonxe do mellor. O músculo cardíaco non adestrado reduce o corazón, e os volumes diafragmais, converteuse en que todos os tecidos obteñen menos nutrición para a actualización, eo peito pode simplemente caer nos ósos pélvicos. Non é? Pero en calquera situación, as posibilidades de mocidade e beleza dannos un esqueleto. Quero lembrar que toda a beleza das formas en relevo é un músculo adestrado en competencia. A casca en forma de coiro e graxa cultural só repite os contornos dos músculos! E ningún bombeo de graxa non fará a cara e o corpo máis bonito! É divertido argumentar que baixo os fermosos músculos gordos e simplemente non son visibles, - eu vou perder peso, e despois ... Créame, non hai milagres para iso non seguirá, se non comeza a xogar deportes. Afortunadamente - non significa que fermosa e "debuxada".

"Quero ofrecerlle un conxunto de exercicios sobre os pasos. Os pasos son un excelente simulador, ademais de accesible a todos! Por exemplo, unha escaleira de calquera casa ou paso no país. A ximnasia nos pasos son diferentes "chawlings" que vai fortalecer e facer fermosas súas pernas, nádegas, estómago, queimar quilogramos extra, perfectamente estirar o músculo cardíaco. Sobre os pasos pódense espremer en diferentes ángulos. Push-ups "levantar" o peito e fortalecer os músculos das mans - todo o que precisa para a tempada de praia a todos. Sexa sempre novo, fermoso e saudable! "

1. Simpresar lateral. Forma a liña da superficie exterior da coxa (a foto principal).