Eu crece coa miña infancia. Lembro cando era pequeno, dixen que eu tería un peiteado como a miña Barbie. Agora, por suposto, é moi divertido lembrar, e en cinco anos estaba seriamente configurado e sempre me pediu en breve. Para crecer un pelo longo espeso, é importante cortalos a tempo. Despois disto segue o meu mestre. Confío en perrucarías e prefiro cosméticos modernos. Varias veces ao ano fago procedementos para endereitarse e fortalecer o cabelo, por exemplo, a laminación. Unha vez cada tres meses - Keratin endereitarse, fai que o meu cabelo duro da natureza sexa máis suave. Un día probei o botox para o cabelo, e non me gustou o resultado: o pelo tiña un volume, e non me gustou. Por certo, nunca pinto na miña vida. E non vou. Desde remedios caseros - aceite de coco. A miña cabeza é aproximadamente cada tres días. Os que están afeitos a lavar a cabeza todos os días, necesitas soportar un pouco e notarás que o teu cabelo conserva máis tempo e non necesitas lavado diario.
Vou aos cosmetólogos aos procedementos de apropiación indebida. Tal biorvitalización, onde se administra o ácido hialurónico sen obollares baixo a pel. Unha vez por semana, fago peelings químicos, principalmente froitas ou améndoas, tamén se enfrontan a masaxe e a máscara alginada. Estes procedementos están ben limpos, ata certo punto hai unha alternativa á limpeza e hidratar a pel. Na casa, así como na estrada e viaxes, uso máscaras de tecido para a cara, que contén ácido hialurónico. Ela nutre a pel ben, usa tan cómodamente as máscaras, leva moito tempo. O procedemento é este: limpar a cara, entrar no pano, non esfregue de ningún xeito cunha toalla e dálle a secar de xeito natural. Abre a máscara do tecido e coloque a cara durante 20 minutos. Neste momento aconséllovos que descanses, o resultado será mellor. Elimina os restos da máscara con esponxa e auga morna, e estás listo para ir a xente!
Ilan Yuryev co seu marido Dmitry e a filla de Diana
Non hai azucre na nosa casa. Tentamos manter a nutrición adecuada. Ao mesmo tempo, ata traemos comida, formando un menú especial en función das nosas preferencias e outros datos. Foi máis difícil que me rexeite o doce, e substituílo por mel. Os meus principais principios de poder: non comer de máis, comer cinco veces ao día en pequenas porcións, non o snack. Ademais, sigo coidadosamente a cantidade de sal nos alimentos, é aínda máis probable que decepcione. Para satisfacer a fame, levo un pouco de porcas con vostede. Especialmente levar un pouco para comer moito. As porcas son un produto nutritivo, pero calorías. A tella é suficiente para aguantar antes do xantar.
Un mes despois de dar a luz, comecei a practicar deportes. Por suposto, pre-consultado cun médico. Permitiu, e fun ao salón todos os días e despois dun par de meses era como unha infancia. En xeral, non sempre estou tan suave cos deportes. A principios deste ano, fomos á familia nos Estados Unidos, onde todos recuperáronse nas hamburguesas e volvían a Moscú, deime conta de que a subscrición no Fitness Club acabou. Horror! Por un tempo, o deporte me substituíu coa actividade dunha filla, especialmente agora, na estación cálida, corrín con ela no sitio. Pero agora volveu ao deporte! Preferimos adestrar no salón baixo o liderado do adestrador, que me fai un programa de clases.
Ilana sempre atopa tempo para deportes
Máscara de pelo
Non adoito usar remedios caseros. Pero hai unha máscara de cabelo interesante, que inclúe a queima de pementa. Porque teño cabelos grosos e duros, necesito máis pementa. En auga fervida fría, engado unha pimienta queima vermella a unha concentración de dous a un e nano no coiro cabeludo. Puxen un sombreiro e manteño unha mestura a trinta minutos. Pero se se sente forte queimar, debe reducirse o tempo e a concentración. A máscara de Kefir axudará a eliminar a queima. Pimenta activa o crecemento do cabelo e, se aplica unha máscara unha vez dúas veces por semana durante un par de meses, observe o resultado.
Ensalada dietética
A película é popular entre os vexetarianos e, segundo algunhas clasificacións, está incluída nos 20 mellores produtos alimenticios máis útiles. Para Inca, chamado Cree de Grein Ouro, non era menos valioso que as patacas e o millo. Como parte da cultura, unha gran cantidade de proteína vexetal e vitaminas. Ben, fortalece o sistema cardiovascular e nervioso.
Método de cocción: Ferva 1 cunca de películas (uns 20 minutos), engádese en rodajas 1 tomate, 1 pepino, ½ pementa vermella búlgara, 1 aguacate, 1/4 das lámpadas vermellas, medio vaso de perejil fresco, puñado de olivas, zume ½ Limón, 1 h. culler do kummina, ½ h. culleres de pementa negra de terra, 50 gramos de queixo feta á vontade. Á noite, Ilan queixo non engade queixo.