Formación facial - Ximnasia para a cara - conquistar a popularidade crecente no mundo. O principal é facer regularmente, e entón o resultado non se fará esperar.
Exercicio 1. Séntese en liña recta, levante a cabeza, tirala, intentando "empurrar" dos ombreiros. O queixo ao mesmo tempo "debuxar" en ti mesmo. Tenta tirar aínda máis o Macushk e imaxina como se estende o pescozo e a columna superior se estende (espremer o pescozo do pescozo ao mesmo tempo que se liberan da tensión.) A continuación, relaxa.
Boa postura: unha garantía dun fermoso pescozo e queixo liso.
Exercicio 2. Destruír o queixo dobre
A) Falar canto tempo e polo idioma. Sentir como o músculo muscular muscular. Manteña a tensión dentro de seis segundos, despois relaxa e "devolve" o idioma no lugar.
B) Axuste o idioma repetidamente en diferentes direccións e inmediatamente ocultalo. O exercicio debe realizarse de forma clara e consciente. A continuación, siga a relaxación completa.
Exercicio 3. Contra os recunchos da boca
Sorrir e levantar as esquinas da boca de arriba. Pon os dedos índice a onde se forman as dobras nasolabiais e senten a tensión muscular. A continuación, relaxa e sentir os músculos relaxarse neste lugar.
Se tes tendencia a acusar aos recunchos da boca, debes realizar este exercicio máis frecuentemente.
Exercicio 4. Dea suavidade e meixelas elásticas
A) Inflar as meixelas. Purificar as meixelas da fazula coas puntas dos dedos. Despois diso, exhalar, relaxarse e sentirse fácilmente con esta área.
B) Manteña a tensión cando parches.
C) Expira lentamente en patterar.
Exercicios 5. Para a área perfecta ao redor dos ollos
A) Conecte os dedos de grandes e índices á man esquerda e dereita nas "lentes" ao redor dos ollos. É moi amable e fácil de estirar a pel arriba e abaixo. Entón, superando a resistencia dos dedos, parpadeou 10-20 veces. Finalmente, relaxa a zona dos ollos.
B) A posición inicial é a mesma que no parágrafo A. Pecha os ollos e o século medio presiona na parte inferior. Manteña a tensión uns seis segundos e despois relaxa.
Exercicio 6. Proporcionarlle unha fronte fermosa e suave
Pon as mans sobre a fronte para que as mans das mans da esquerda e dereita te toquen. Levante as cellas e as pálpebras, superando a resistencia dos dedos, arriba. Se as mans estaban deitado na fronte, formarían as engurras. Sente o estrés dos músculos da fronte. Manteña a tensión durante 6-10 segundos e despois relaxa. A pel da fronte é "golpes" en diferentes direccións.
Observacións: Cada un dos seis exercicios repita 10-20 veces pola mañá e á noite - non terás máis de dez minutos. En primeiro lugar, facer exercicios antes do espello, mellor pola noite, despois de despexar a cara de maquillaxe e crema aplicada.