Pensas que un conxunto de botellas pequenas que cheira gratamente cheiro poden ter propiedades médicas importantes? Da lavanda calmante á menta mellorando a menta, a mestura correcta de aceites esenciais pode cambiar completamente o seu humor. Decidín considerar todo o que precisa saber sobre a inclusión de aceites esenciais no seu programa de saúde persoal de forma permanente.
Que é o aceite esencial?
Os aceites esenciais son poderosos extractos vexetais derivados de cores, sementes e mesmo casca de plantas. Estes compostos concentrados dan fragrancia de plantas, serven de protección contra condicións ambientais desfavorables e axudan na polinización. Dende o anterior, pódese concluír que as propiedades benéficas que os aceites esenciais dotan plantas en certa medida. Cada extracto vexetal ten a súa propia cantidade de vantaxes: poden ter propiedades calmantes, antibacterianas, limpiadoras, relaxantes e outras propiedades. Algúns axudan a adormecer máis rápido, outros - permanecen vigorosos. Os aceites comezan a actuar ao entrar na pel ou no corpo a través do sistema respiratorio.
O aceite de camomila é considerado unha das mellores ferramentas de aromaterapia calmante
Foto: Unstlash.com.
Cales son os tipos de aceites esenciais?
Hai tantos tipos de aceites esenciais, que parece chamarse case calquera planta e asegúrese de que hai aceite co mesmo nome. A partir dos máis comúns pódense distinguir cítricos (pomelo rosa e bergamota), floral (rosa e geranio), aceites esenciais das árbores deixa (piñeiro e eucalipto) e de herbas e especias (romeu e cúrcuma). A pesar das propiedades benéficas dos aceites esenciais, a aplicación deles na súa forma pura directamente sobre a pel pode causar unha reacción alérxica. Polo tanto, o esencial debe ser mesturado con aceite base (coco, améndoa ou aceite oleosa). Se hai problemas de saúde ou fai medicamentos, primeiro debes buscar o consello do médico.
5 Métodos de aplicación:
No baño. A adición de aceites esenciais no auga durante a adopción do baño aumenta o efecto terapéutico e relaxante, porque resulta un efecto directo sobre o sistema límbico a través da inhalación de vapores de aceite. Unha excelente forma de relaxarse e físicamente, e psicoloxicamente.
Difusor aromático. Ao usar o difusor, só se necesita un par de gotas de aceite para cubrir o espazo co aroma. A adición de aceite esencial de margarita ou lavanda axudará a calmar antes de durmir e eucalipto para relaxarse e eliminar a tensión.
Inhalación. Aplicar 2-3 pingas de aceite nun tecido musulmán e facer tres respiracións profundas. Ou mesturalo con aceite básico, aplicar na palma e respirar profundamente. Isto axudará a mellorar o estado emocional.
Pode aplicar na pel só coa adición de aceite base
Foto: Unstlash.com.
Aplicación na pel. aceite esencial limpo non debe ser usado directamente sobre a pel, pero hai moitas mesturas de expertos con aceites básicos que poden facer todo: de eliminar a vermelhidão para cicatrices de curación. Por exemplo, a lavanda úsase cando a curación arde e morde.
Masaxe de pé. Os pés por día están moi cansados e fregando aceites esenciais axudarán a relaxarse e contribuirán ao suavizante da pel flaber. Este pode ser o seu ritual antes de durmir.