Verdade famosa: unha persoa fermosa é moi difícil de rexeitar! Unha persoa fermosa ten moitas oportunidades de maior crecemento e creación familiar. Todo isto entende, e todos elixen o seu camiño cara á perfección. Non é de estrañar que digan: "Quere ser fermoso - sexa el."
Cada vez, a época ten as súas propias ideas sobre a beleza e as súas tendencias de moda que afectan a creación da súa propia imaxe. Hoxe, a perfección física gaña, a beleza orgánica. Leonardo da Vinci dixo: "A brillante beleza dunha muller diminúe na súa perfección desde xoias demasiado excesivas". Isto tamén se pode atribuír a varios cantos de cirurxía plástica, cando as persoas cegamente seguen a moda, crean só e o mesmo que o patrón, o tamaño ea forma do peito e os beizos. Pero por favor, lembre as palabras dun gran home que "se quere facer algo ben, faino vostede mesmo".
Isto aplícase á formación de forma fermosa e volumes de mama e beizos coa axuda de exercicios especialmente seleccionados, que é moito máis orgánico e máis seguro que unha operación cirúrxica.
ou contorno de plástico a partir dunha persoa completamente saudable.
Unha pequena anatomía. O peito forma un gran músculo de mama, graxa e ferro láctico. A cantidade de mama depende en gran medida do número de tecidos adiposos. Pero aquí tes que recordar sobre un detalle importante: a súa falta pode compensar os músculos desenvolvidos.
Neste caso, o peito non só se verá máis axustado, elástico e volumétrico, senón que tamén elimina completamente o estado do "colgado". Ofrécelle un complexo de exercicio efectivo, que mellorará a condición e aspecto estético do seu peito. Características anatómicas de circulares, ou, como tamén se chama, os músculos dos aneis da boca. Esta zona é especialmente susceptible de factores destrutivos para o impacto do ambiente externo. Despois de todo, está prácticamente aberto e non protexido por músculos da pel. Require atención especial: protección contra a ximnasia ultravioleta, hidratante e especial, a fin de preservar o volume de beizo "novo". Debido ao hipertonus dos músculos maxilares e á redución da idade do abastecemento de sangue a esta área da cara, os beizos están tranquilos e perden o seu antigo volume, e as engurras verticais están formadas, especialmente notables que se fan por riba do beizo superior. Tente executar por min simple e accesible a cada exercicio todos os días, e verás como mellora o estado dos teus beizos.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Puste estreito cara arriba da bola cargada. Exercita a formación dun oco entre os músculos de mama.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Extensión xeneralizada de dúas bolas cargadas con man de reprodución aos lados. Un gran exercicio de fortalecemento e construción dos músculos do peito, así como a formación dun oco.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. As datas da bola cargada do peito co espremer do balón nas posicións na parte superior / media / preto do peito. Exercicio para fortalecer e levantar o peito.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Empuxe cara arriba no arranxo das mans e os pés para cargar bolas. O exercicio dá unha fermosa transición do peito ao estómago, adelgazando a cintura, levanta o estómago, destaca a fascia dos grupos musculares dianteiros.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. O exercicio "bico o sol" crea o volume dos músculos circulares dos beizos. É necesario tirar os beizos cara a adiante / cara arriba e ter moderada resistencia ao beizo dos beizos presionando a palma da palma.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Exercicio favorito Marilyn Monroe - "O" estirar. Enche os beizos de enerxíaDesenvolve e conserva o volume de beizo "novo".
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" coa resistencia dos dedos.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. ROUND "Y". Tire os beizos cara a adiante / cara arriba no son "y", como unha opción - coa resistencia dos dedos. Excelente exercicio para eliminar as engurras ao redor dos beizos superior e inferior, así como para crear un volume de beizo natural.