Non sempre podemos controlar os cambios que ocorren co noso corpo ao longo da vida. Por suposto, os cosmetólogos e os cirurxiáns están a crear milagres, pero a perfección é imposible de conseguir, o que converte as nenas especialmente impresionables na puchin das experiencias e ata contribúe ao desenvolvemento de problemas psicolóxicos. Para que isto non suceda, é importante aprender a tomarse aínda que de tal forma tan imperfecta e intentamos descubrir como facelo mellor.
Nós chegamos co seu propio lema
Unha das regras máis importantes ao establecer contacto con si mesmo: aprende a escoitar e manterte. Se constantemente ten a idea da miña cabeza, como non che gusta e criticalo sen parar, nunca e nada sairá, mellorarás a túa propia autoestima. Todos escoitamos sobre as frases que precisan repetir diante do espello todos os días, mesmo se non cre en auto-succión, o que lle impide probar? Ofrecemos varios billetes que pode cambiar en situacións e desexo:
"Estou ben, son fermoso e autosuficiente".
- "As miñas accións están mellorando cada día".
"Non teño problemas graves, o que significa que podo actuar".
Faino felicitacións
Foto: www.unsplash.com.
Falar complimentes
Si, si, eloxios simples e, se é, precisamente, as partes específicas do corpo traerán beneficios incribles para a súa autoestima. Pense o que máis lle gusta no seu corpo. Dime "grazas" por estas partes do corpo. Ademais, non só pode as mellores partículas de ti mesmo, senón tamén pequenos fallos (e moitos poden non considerar as súas deficiencias), por exemplo, as pecas que pode chamar unha divertida reacción ao sol. Cambia da negativa a positivo, deixe que sexa difícil, pero a túa conciencia reconstruír gradualmente.
Dálle a si mesmo "agasallos"
Os "presentes" para o corpo poden ser sesións de masaxe adicionais ou un fin de semana enteiro no spa. Se non es un gran procedemento inclinado, organice unha casa de relax-día: tomar un baño, crear un clima adecuado cos seus sabores e decoración favoritos. Créame, o teu corpo e a conciencia require descarga periódica para deixar de ser silenciosa comendo críticas a ti mesmo.