Anfisa Chekhov.
O pasado mes de outubro do ano pasado, o presentador de televisión publicou unha foto do ximnasio no seu microblog e informou que non adestrou durante 15 anos, aínda que adoitaba ser un gran fan de fitness. Segundo Anfis, ela decidiu non perder peso, senón por un corpo sa e forte. Checov tamén decidiu reconsiderar a súa nutrición, non levada ao mesmo tempo con rigorosas dietas. O presentador de TV confía en que desde calquera proceso que precisa para gozar. E non importa o duro anfisa que non estaba perdendo, todos os mesmos, extraídos por si mesmos. E como resultado, a cintura en checo volveuse máis delgada, o corpo está máis axustado, eo peito "manifestado" aínda é máis brillante.
Mesmo en vacacións cada mañá, Anna Semenovich comeza co exercicio. Foto: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna Semenovich.O cantante decidiu sentarse na dieta de proteínas no inverno. Comezou co feito de que excluíu produtos doces, patacas, arroz, pasta e fariña da súa dieta. Pola mañá, tomou a regra de comer avea e no menú do artista a maioría das veces vexetais e peixes. Ela aínda estaba involucrada en Semenovich nun día, camiñou entre 5 e 7 quilómetros e fixo un pequeno conxunto de exercicios para estudar os músculos da prensa, cadros e nádegas. En dous meses, este estilo de vida apareceu resultados notables, e pronto Anna golpeou aos seus fans cunha barriga reforzada e unha figura delgada. Durante unha festa recente en Grecia, Anna comezou todos os días coa carga e nada na piscina. Nunha comida, a preferencia deu verduras e froitas.
Nastya Kamensky incluso comezou un blog de deportes persoais. Foto: Instagram.com.
Nastya Kamensky.Durante dous anos, os fanáticos da cantante sinalaron a plenitude de Nastya e considerábase periódicamente a súa embarazada. O cantante, á súa vez, descargou un par de quilogramos, saíu dunha foto nun traxe de baño na súa páxina na rede social, recibiu eloxios e calmou sobre ela. Pero por este verán, o artista acaba de perder peso e ata comezou un blog deportivo persoal. A primeira entrada de blog foi: "Comecei a manter o meu diario de Deportes para atopar xente e apoio a gusto. A mellora en si mesma é a ocupación máis interesante. Axúdeme a facer este mundo non só máis bonito, pero máis fácil! ". Desde entón, pasaron máis de tres meses. Nastya parou sentado en dietas, pero desenvolveu unha nutrición adecuada. Todos os días prepara o seu obxectivo de traballar ou na estrada e activamente implicados en deportes. E agora non fala da súa actitude cara ao deporte: "Desde a infancia que odiaba deportes. As clases de educación física me asustan máis que películas con Freddie Kruger. Creo que na vida que podes facer sen deportes. Pero ... é imposible! Non me pararei. Tornouse máis forte que moralmente e físicamente todos os días. "