Sabías que ninguén nace con baixa autoestima? Non. Faise tal baixo a influencia da sociedade que nos permitimos influenciarnos. É que permitimos, porque só unha reacción negativa non pode cambiar nada sen o noso permiso. Axiña que permitimos isto, o valor de nós mesmos cae ao nivel límite.
Como facer? Todo é sinxelo: ten que aceptar o feito de que algo está mal coa súa auto-percepción. Despois diso, será necesario traballar en si mesmo, destinado a combater os modelos negativos establecidos. Preparamos unha lista de cinco hábitos para ti, que afectan de forma extremadamente negativa a túa autoestima.
Quérete a ti mesmo
Foto: Pixabay.com/ru.
Pensas en ti mesmo ao final
Por iso, resulta que na nosa sociedade o sacrificio é animado en nome de Bo. Ninguén di que ten que non preocuparse polas necesidades das persoas importantes para ti e só facer a ti mesmo. É necesario entender claramente cando a túa axuda é realmente necesaria e cando usa. A miúdo ocorre cando se nega a facer algo, deixe de sentirse importante e significativo.
Se pensas constantemente sobre outros, ignorando completamente as túas propias necesidades, isto pode afectar a túa autoestima. Busca sempre tempo e xeito de prestar atención.
A miúdo pido desculpas
Se sabe que o motivo dos inconvenientes e as súas accións levaron a certas consecuencias indesexables, neste caso vale a pena pedir desculpas. Non obstante, moitas veces ocorre de xeito que culpamos por erróneamente a culpa dos acontecementos nos que non son absolutamente culpables. Este comportamento mata a autoestima.
Comezas a asumir a responsabilidade dos eventos que non son realmente poderosos, por mor do que a psique pode fallar.
Se unha vez máis comeza a reprenderse polo que pensas que tes a culpa de que algo culpe, calma e unha vez máis, percorre a situación na miña cabeza: o máis probable é que non teñas razón para preocuparte moito.
Deixar de bombear negativamente
Foto: Pixabay.com/ru.
Ves o mundo en branco e negro
As persoas con baixa autoestima non perciben outras sombras, excepto en branco e negro. Non hai semitonos no seu mundo. Calquera empresa, na súa opinión, pode acabar ben ou mal. Non ocorre.
No noso mundo, nada é perfecto. Cando xulga de forma tan categórica, aínda recoñece automaticamente as súas accións por imperfecto, o que o leva a dubidar nas nosas propias forzas.
Axiña que se faga máis flexible, verá que a resolución de opcións de resolución pode ser un excelente conxunto, non debe centrarse na perfección que non se pode alcanzar.
Comunicar temas positivos
Foto: Pixabay.com/ru.
Compares constantemente con alguén
A trampa máis común. No canto de facer o seu traballo, constantemente comparar con outros, e moitas veces tal comparación non o beneficia.
Todo o tempo, esas persoas gastan non a auto-desenvolvemento, pero descobre quen é mellor. Créame, a comparación non producirá nada.
Mellor pensar como traballar e pensar de xeito máis eficiente do que o fas agora. E sen comparacións!
Está constantemente bombeando
¿Notou que as persoas con baixa autoestima máis frecuentemente que outras din historias terribles da súa ou a vida dos demais? Así, programan a súa conciencia ao fracaso, porque os actos negativos sobre a construción de pensamentos positivos son negativos. Non podes reflexionar de forma efectiva.
Si, e comunicándose con esa persoa, para ser sincero, non me gusta a ninguén. Cando estender o negativo por historias sobre as dificultades e problemas, a xente intenta afastarse da fonte de malas noticias, porque eles mesmos teñen historias, entón por que teñen algún estraño?