O autor do novo Subcode é Justin Gelband, un adestrador de fitness, axuda a manter a forma de moitos modelos máis famosos. Gelband está convencido de que a comida é máis importante para a harmonía que as clases do ximnasio. Recientemente revelou os segredos dunha dieta, popular entre os seus propios en demanda no mundo da moda do cliente.
O mellor adestrador considera o chamado paleodietue e adhírese a ela. Inclúe carne e peixe, ovos, de produtos vexetais: froitas, verduras e noces, manteiga - tamén vexetais. Azucre, leite, mingau - Excluído, e tamén, naturalmente, alcohol. Como podes ver, non hai moitos carbohidratos nesta dieta, pero realízase moita proteína e consumo de graxa. O adestrador dixo que para o almorzo el - tortilla, para xantar - vexetais á prancha con carne de baixo contido de graxa, á noite - cutlets de carne, peixe.
O adestrador non permite que os seus modelos morren de fame. El di como un día, cando unha moza sentouse en segredo a partir del, unha dieta famento, o resultado foi inesperado: non só non perderon os seus resultados, senón que algúns incluso engadiron peso. Gelband explícase simplemente: se o corpo non recibe todos os días con alimentos suficientes de alimentos (necesidade de 1200 quilocalorías)? O metabolismo diminúe, por iso, formáronse depósitos adicionais.