Cachorros bonitos, pequenos gatitos, galiñas de encanto ... comunicando con eles, acariciando a súa pel brillante, mirando a pequenas peles-perlas, volvemos a diferenciar e instantáneamente a un sorriso sincero. Pode traer un pracer similar. Pode que a notificación de salarios en conta ou a execución dun soño de longa data dunha xornada rolda que nos últimos meses fíxose imposible. ¡Isto é todo bromas! De feito, hoxe queremos compartir contigo os resultados dun estudo curioso, publicado bastante recentemente.
Aves - novos gatitos?
Pense no feito de que as aves poden afectar o noso estado de ánimo, parece ser estraño. Estes son animais salvaxes que viven na natureza e raramente son susceptibles aos humanos. Non obstante, os resultados do estudo da Universidade de Exeter "Doses de Natureza do Barrio: os beneficios para a saúde mental da vida coa natureza" argumentan cousas absolutamente marabillosas. Resulta que a acomodación á beira das aves axuda a debilitar a preocupación e reducir o estrés. O informe argumenta que a estreita interacción coa natureza e observación dos seus habitantes ten un efecto positivo sobre a saúde mental humana.
Que atoparon os científicos?
O estudo di: "Das cinco características da natureza probadas por nós, a cobertura vexetal da contorna e cantar as aves asociáronse cun baixo nivel de ansiedade e estrés". Isto significa que as persoas que viven preto dos niños de aves e escoitan regularmente o seu canto, en comparación cos seus veciños estarán máis tranquilos e felices. Ademais, os científicos escoran que esas persoas teñen síntomas de depresión significativamente menos típicos. É probable que tal método de rehabilitación no futuro poida ser usado en condicións clínicas.
Paseo polo bosque tamén é útil para mental e para a saúde física.
Foto: Unstlash.com.
Como rastrexar un efecto positivo?
Aconséllache camiñar máis e ir máis aló da cidade: hai aves. Moitas veces son oídos en bosques densamente cubertos lonxe das pistas e aldeas, onde o ruído non distrae dos sons da natureza. Camiñar alí, recoller bagas e cogomelos, durante a noite con tendas: a configuración tamén é útil para mellorar o humor. Podes ir á natureza só ou traer amigos e familiares con vostede - ou traballar en desexos propios.