Teña en conta que cantas veces intentou acougarse cando estaba enojado cun compañeiro, intentou xestionar problemas ou experimentaron unha novela recentemente acabada. A intelixencia emocional é unha parte verdadeiramente importante da nosa vida, pero moitos entenden mal. A supresión das emocións e a prohibición da expresión dalgúns deles son os peores inimigos da saúde mental estable. Dixemos por que non debes prohibirte estar enojado e caprichoso.
Unha imaxe dunha persoa ideal
Sente-se e pensa, se ten que limitar a manifestación das emocións. A principal pregunta que debes facer son: Eu controlo emocións, porque quero que sexa aceptado? Esta pregunta non está máis preto: a imaxe dunha persoa ideal está constantemente transformada na sociedade. Agora, este non é só un xestor exitoso e unha persoa de forma excesiva, senón tamén unha persoa que sabe como achegarse a calquera situación cunha cabeza fría. Non obstante, a imaxe nunca é un robot charter, que a miúdo probamos a si mesmo, tratando de ter tempo para un ideal imaxinario, moitas veces non coincide coa vida.
Non compare-se con outros
Foto: pixabay.com.
Conciencia do problema - a metade do resultado
"A verdade nace na disputa", dixo o antigo en balde. Non hai nada de malo coas disputas se ambos os dous lados están intentando chegar a un resultado práctico. É moi explicado que durante as discusións quentes, as emocións ferven - deben ter un límite consciente, dándose conta de que estas son manifestacións naturais do individuo. É dicir, estamos falando dun enfoque consciente da manifestación de emocións: controlar, darse conta da causa e non prohibirlles que os experimenten. En canto entenda e traballa neste momento, o seu benestar cambiará para mellor.
Sinto-se a si mesmo
Cada persoa é unha combinación única de características. Ademais, a mesma persoa pode ser unha sociedade e unha persoa sorridente nun día, e quere estar só con el. Non xulgue aos demais a primeira impresión e non se asocie a un conxunto limitado de características, temendo dar un paso da imaxe ben pensada. Se no traballo paga a pena que se reduza conscientemente o grao de emocións, entón cando se comunica con preto, non paga a pena limitar. Supoña que se sente pracer, moitas veces abrazando a xente próxima e falando sobre como son as estradas. Ao mesmo tempo, decidiu que a manifestación frecuente das emocións fai que as palabras sexan baleiras e menos valiosas. Por que? Quen dixo que ten que dicir "eu te amo" exactamente 3 veces ao día, e non con máis frecuencia? Non mire aos demais e pensa a túa cabeza. As persoas que están con vostede só serán máis cómodas. Falar sobre todas as emocións que están experimentando para establecer confianza coa xente natal.
Coidar por ti mesmo - o mellor agasallo
Foto: pixabay.com.
Bloquear emocións nocivas para o cerebro
Todo o mundo sabe que o cerebro está dividido en departamentos e todos realizan o seu papel. O hipotálamo é responsable da formación de emocións: simultaneamente provoca e regula a manifestación de sentimentos. Os restantes departamentos cerebrais están de algunha maneira participar na manifestación de emocións. Por exemplo, Whisky non está en balde, cando temos vergoña, porque son responsables deste sentimento. Imaxina que pasa se está bloqueando os seus propios sentimentos: un sinal de que un departamento cerebral transmite a outro, deixa de lado. Día tras día, esta acción está fixada no subconsciente, que finalmente leva a un debilitamento da taxa de resposta de reacción á irritación. O cerebro detén o impulso ata que teñas que darse conta do problema. Isto é malo non só para a integridade dos séculos producidos polo mecanismo, senón tamén para a súa psique - un problema increíble permanece no subconsciente e non o escape.
É interesante saber que emocións suprimes? Comparte o artigo con amigos, sobre a saúde da que che importa.