Quen entra no grupo de risco? Falta de embarazos e parto, o primeiro parto despois de 30 anos, fumando, especialmente se comezou a unha idade temperá, cedo menarh (o inicio da menstruación ata os 12 anos), a menopausa tardía (despois de 55 anos), cancro de femia Os órganos xenitais da historia, a glándula de trauma lácteos na historia, o exceso de peso, a diabetes, a enfermidade hipertensiva, o consumo de alcohol, a historia familiar de carga (onco-scab en familiares de sangue).
Vestindo o liño correcto .. A lencería debe axustarse perfectamente ao seu tamaño e proporcionar unha posición de mama anatómicamente correcta. Canto máis de cerca será o sutiã, máis se sufrirán os tecidos de leite e glándulas linfáticas. O sutiã Strapless Strapless máis perigoso: o peso do peito cae completamente nos lados, e esta é unha presión directa sobre os ganglios linfáticos. Bras con ósos e costuras en relevo densas tamén ferir o peito. Pero un denso sutiã sen costura é o tipo de liño máis correcto.
Tome a vitamina D e calcio .. O feito é que as células cancerosas incluso nun organismo saudable aparecen constantemente ao longo da vida. Pero o sistema inmunitario dun corpo saudable pista de fracasos e inmediatamente os destrúe cando aínda non poden causar o desenvolvemento do tumor. Coa idade, a inmunidade está debilitada e a aparición dunha célula paciente en vez de saudable ocorre cada vez máis. A vitamina D require que o noso corpo funcione sen falla. A principal fonte de vitamina D é peixe gatún (salmón, salmón, arenque) e ovos. Tamén reduce o risco de preparacións de calcio do cancro de mama. Especialistas da American Cancro Study Association en 2010 observou que os aditivos de calcio reforzan o estado de reparación do ADN. Os suplementos vitamínicos reducen o risco de cancro de mama nun 30%. Suplemento de calcio - nun 40%.
Monitorizar peso. Os científicos estadounidenses demostraron que o exceso de peso normal é de só 4,5 kilogramos conduce a un aumento no risco de cancro de mama nun 23%. O peso excesivo indica unha violación do metabolismo no corpo, o que conduce a varias anomalías, incluído o cancro. Ademais, o sobrepeso do corpo aumenta o período de actividade do estróxeno. Estas hormonas son útiles, xa que estimulan o crecemento das células do corpo. Pero o tumor do cancro é o mesmo tamaño das células, só mutado. Polo tanto, un exceso de estróxenos contribúe ao seu crecemento.
Bream-Alimenting. A lactación é unha poderosa prevención do cancro de mama. A leite non aparece só así, é o traballo de hormonas de todo o organismo. Unha interrupción artificial da lactancia materna (sen indicacións médicas) conduce a un forte estrés do sistema hormonal, que á súa vez pode levar á división incorrecta das células e á formación de oncolóxicos.
Deportes. Quen declara que só 2,5 horas de exercicio por semana axudarán a evitar o desenvolvemento das células cancerosas do corpo. Despois de todo, por unha banda, axudan a conseguir un peso perfecto, por outra banda, reducen a cantidade de estróxenos. Ademais, a glándula leite debe estar rodeada por músculos fortes e fortes. Podes lograr isto usando tres exercicios diarios elementais. Primeiro: conecte as palmas diante do peito e empúxalles con este esforzo para que o peito se axuste. Considere a vinte e mova as palmas por cinco centímetros por diante, contan a vinte. Continúe sempre que poida manter a palma xuntos. En segundo lugar: soporte exactamente a parede e presiona as palmas ata que se cansa. Terceiro: presionando do chan. Comezar unha vez e gradualmente traer o número de pushups ata 20 veces.