Mesmo se ten moito tempo soñado con terminar a relación cun marido non amado e está feliz coa liberdade, aínda debe estar atento a si mesmo: un cambio tan grave non pode pasar facilmente. Os nosos psicólogos suxiren como preservar o equilibrio sincero nun período difícil.
O proceso de separación pasa por certas etapas que son naturalmente seguidas por un por un.
1ª etapa: o choque (negación) ou "non pode ser". Así que o corpo loita con dor, negando o evento xa pasou.
2ª etapa - rabia (ira). Unha persoa está experimentando emocións negativas, moitas veces agresivas en relación ao ex compañeiro. É importante aquí aprender a traballar correctamente este fluxo. É necesario permitir que estea enojado, despois de lanzar emocións, escribindo letras enojadas e queimalas, pode discutir a situación cos amigos, ir ao ximnasio, audaz unha pera de boxeo. En xeral, aquí o principio principal non está pechado en ti mesmo, non pecha, senón que probar todo o negativo para verter, preferentemente non noutros.
3ª etapa: dúbidas (negociación). As parellas liberadas, o tempo pasado e as dúbidas comezan: E se, quizais se non fose ... Esta é a última palla entre o pasado eo presente. Unha persoa está intentando devolver a situación, está comprometido con confianza en si mesmo, a auto-evidencia, parece que é posible devolver todo, vale só a iniciativa nas súas mans, pero a atención é só unha Ilusión! Nesta fase pode traballar cunha perspectiva ou futuro. Podes tomar un anaco de papel e pintar: que era o que se perdeu, que é unha mágoa que me gustaría volver. E como pode volver á nova situación, como facelo, que pode ser substituído polo que non pode ser devolto, e definitivamente perde tan importante para a vida?
4ª etapa - Depresión. Unha persoa non decide nada que queira, para que non faga mal. A autoestima gotas bruscamente, a produtividade no traballo perdeu confianza en todos. Unha persoa pode unirse á dor do alcohol para non seguir sendo unha coa súa dor. Como regra xeral, despois de que unha persoa chegou ao fondo da súa pena, pode bombearlle e beber arriba. Aquí pode aceptar o que pasou e dicir a si mesmo: quedei só, pero quero vivir.
A quinta etapa é a humildade (adopción). Unha persoa grazas ao destino, a vida, un compañeiro para o que era. Atopa os pros nesta posición e no que pasou, non se sente enojado, non condena - só entón a lección pasada.
E se non pasou todas as 5 etapas, non completaron a relación anterior e, polo tanto, cunha probabilidade moi alta de que o seu próximo compañeiro estará con outra persoa, pero de feito, o mesmo, e unha vez máis Nun círculo, perdendo tempo e esperamos coñecer "a súa persoa". Para que isto non suceda, busque o que apareceu na súa vida e agradece a esta lección. E só neste caso pode avanzar aínda máis, a un mellor nivel de relación. Boa sorte!