O nome correcto do coñecemento de Amapola de EE. UU. De deliciosos exuberantes bollos - PAPAVER SMONIFERUM. A planta de século foi usado como un axente terapéutico ata que os científicos atoparon un efecto psicotrópico de seu zume leitoso - agora a papoula é prohibido de aumento en moitos países. Non obstante, as sementes vexetais proveñen do Mediterráneo oriental aínda están seguras: comelas na saúde. Womanhit dirá sobre seis beneficios científicamente comprobados das sementes de amapola:
1. Rico en nutrientes e antioxidantes
Como a maioría das sementes, as sementes de amapola son ricas en fibras, graxas vexetais e outros nutrientes. As sementes de amapola son especialmente ricas en manganeso: un microelement, importante para a saúde dos ósos e coa coagulación sanguínea. Este mineral tamén axuda ao seu corpo a utilizar aminoácidos, graxas e carbohidratos. Tamén conteñen moitos minerales de cobre necesarios para a produción de tecido conxuntivo e transporte de ferro. Desde as sementes, é posible producir aceite de xiro frío, que é especialmente rico en graxas omega-6 e omega-9. Tamén contén unha pequena cantidade dun ácido alfa-linolénico omega-3 indispensable (ALA). Finalmente, as sementes de amapola eo seu aceite son unha boa fonte de polifenois - antioxidante, que pode reducir o risco de enfermidades cardíacas.
As sementes de amapola son seguras se non comer de máis
Foto: Unstlash.com.
Unha culler de sopa (9 gramos) proporciona:
Calorías: 46.
Proteína: 1,6 gramos
Graxa: 3,7 gramos
Carbohidratos: 2,5 gramos
Fibra: 1.7 gramos
Manganeso: 26% das normas diarias
Copper: 16% a partir do día
Calcio: norma diaria do 10%
Magnesio: 7% a partir do día
Fósforo: 6% Norma diaria
Zinc: 6% de DN
Tiamine: 6% do día
Ferro: 5% do día
2. Pode conter analxésicos
A planta de amapola contén morfina, codeína, banda e outros alcaloides de opio, coñecidos polas súas propiedades anestésicas, calmantes e de sono. Estes compostos adoitan atoparse en preparados farmacéuticos destinados a estes fins. As sementes de amapola in vivo non conteñen compostos de opio, pero poden ser contaminados por eles durante a colleita ou como resultado de danos ás pragas. Así, antes de entrar nas prateleiras dos supermercados, as sementes de amapola adoitan limparse para desfacerse dos alcaloides de opio cos que poderían entrar en contacto. Non obstante, as sementes de amapola non lavadas son moitas veces ofrecidas como unha alternativa natural a algúns preparativos farmacéuticos: ter coidado, só se prescriben baixo a supervisión dun médico.
3. Pode mellorar a saúde do corazón e da pel
O aceite de amapola é especialmente rico en graxas mono e poliinsaturadas que poden ser útiles para o seu corazón e coiro. Os estudos demostran que a dieta rica en graxas insaturadas pode reducir o risco de ataques cardíacos e atacar ata o 17%. Substituír as graxas saturadas na súa dieta insaturada pode ser especialmente útil. Os estudos adicionais mostran que as graxas en aceite de amapola tamén poden contribuír a feridas de curación, así como evitar a formación de danos escamosos cando se apliquen directamente á pel.
As sementes de amapola son boas para a saúde
Foto: Unstlash.com.
4. Pode axudar a dixestión. As sementes de amapola son ricas en fibras, que poden mellorar a saúde intestinal e reducir o estreñimiento.
5. Pode protexerse contra algunhas enfermidades. Os antioxidantes contidos nestas sementes poden protexer o seu corpo a partir de danos ás células e varias enfermidades.
6. Pode aumentar a fertilidade. Algúns estudos demostran que en mulleres que tomaron medicamentos con aceite de amapola, a fertilidade aumentou ao lavar-los a través das Phallopyes of the Pipe.