Cando era neno, dividiuse en dous campos: alguén fuxiu rápidamente ao almorzo en xardín de infancia para comer unha mingau de semolina favorita e alguén a odiaba por grumos e sentábase en anticipación á seguinte alimentación. A xeración máis vella confía en que o manka ten propiedades capaces de manter a saúde do corpo, os mozos dubidan. Womanhit dirá, cal é o beneficio e dano á mingau de maná.
Manna Kashi Composition.
O manka é o chan de trigo, algúns dos cales van á fabricación de fariña e partículas máis pequenas - no semi. Existen tres tipos de semolina: "M" - feita de variedades suaves de trigo, "T" - do sólido, "MT" - da mestura. Se cociñas a mingau no auga, conterá 75% de amidón e 16,5 gramos de carbohidratos. Pero poucos están preparando unha mingau de semal no auga, porque resulta fresco e moi insípido.
Non forzar ao bebé se non o quere
Foto: Unstlash.com.
Os beneficios da mingau de maná
O manka está ben absorbido e non molesta o estómago, polo que moitas veces é dado a aqueles que cumpren coa dieta no testemuño médico. Tamén recomenda que hai aqueles que teñen enfermidades dos órganos gastrointestinais - hai pouca fibra neste pote, que normalmente causa meteorismo.
A mingau de maná contén tales vitaminas como B1, que é necesario para estimular o traballo do cerebro e B2, o que axuda a sintetizar as células nerviosas. O potasio contido na sêmola axuda normalmente que funciona o músculo cardíaco e o magnesio - apoia a condición dos ósos. Unha gran cantidade de carbohidratos contribúe á rápida saturación e énfase, polo que a mingau de maná ama aos atletas.
Harm Manna Kashi.
Desafortunadamente, o manka é absolutamente inútil para aquelas persoas que non teñen problemas de saúde. Ademais, é un caloriener que outros porridges, polo tanto, coa súa cantidade que ten que ter coidado. O glute contido na mingau tamén pode ser descoñecido afectar o corpo. Empeora a succión de substancias. Ao contrario da opinión popular, a mingau de maná é mellor non dar aos nenos ata tres anos, xa que o estómago dos nenos non é fácil de dixerir unha gran cantidade de carbohidratos. É por iso que moitos nenos non lles gusta a Semolina: simplemente incómodos despois del. Ademais, debido ao anteriormente mencionado glute, poden aparecer varias alergias no neno.
Engade porcas ou froitos secos a Semolina
Foto: Unstlash.com.
Como está a mingau de maná?
O dano de manteiga de maná non significa que sexa necesario abandonalo en absoluto. Aquí tes algunhas regras que axudarán a minimizar o efecto nocivo de facer no organismo:
Comer gachas non máis de dúas veces por semana (aplícase a nenos e adultos);
Tente preparalo en auga ou leite de lactosa. Podes usar améndoas, arroz ou leite de avea;
Engade bagas, froitos secos ou froitos secos en mingau.