Axiña que creo que a fame comeza a achegarse, "bebo auga. Encha o estómago, de xeito que menos alimento sobe. Os ovos de almorzo, ás veces fritir, ás veces tortilla, ás veces co queixo "dorble". Unha tortilla ordinaria con leite azoutando e ir alí desmoronarás este queixo con molde. Delicioso! Temos un frigorífico baleiro na casa, porque o meu marido e eu non amamos os produtos de onte. Non temos unha comida cocida que se atopa e esperamos unha cola para chegar a nós no estómago. Sucede que conduce comida no coche, comprando produtos na tenda habitual. Coa miña programación, ás veces non tes tempo de chamar a ningún café, ne toda a casa para comer, así que para min tamén é moi cómodo para a entrega de alimentos acabados, que uso activamente o último mes.
Tiven que perder peso máis rápido cando foi aprobado por un papel na película "Entre notas ou sinfonía tanthrica". Entón, tiven unha nai de enfermería, a filla Anne-Maria ao ano e medio. Non vou dicir que era sinxelo, pero era demasiado. E polo papel son unha moza de 20 anos de idade. E eu xa 29, ademais de que precisa xogar escenas espidas onde a figura debe ser perfecta. Afirmo o venres: o martes o inicio do rodaje, o vindeiro venres xa hai escenas nun traxe de baño na praia. De inmediato deixar de alimentar: un ano e medio - é hora de que un neno ensine. Sentinme na dieta de Duucan, ela me axudou moito e era cómodo para min. Eu son un home de carne, a miña nai aprendeu desde a infancia. Entón, para o almorzo, comín carne ou polo como unha bailarina. Para o mes caeu kilogramos de oito. Para min foi moi notable. Vou dicir unha cousa importante: necesito un incentivo. Para min, este estímulo foi este papel.
Janina confía en que o esforzo físico non significa visitas regulares ao ximnasio. Os deportes poden ser dedicados á natureza
Foto: Arquivo persoal de Janina Melekhova
Non teño tantas cousas, pero todas as roupas máis importantes e icónicas que me creo. Cando se cosía no ensino medio na clase de clase, segue a participar na creación de roupa. Por moitos anos xa en todos os grandes eventos, só aparece na roupa que Schu. Por suposto, un elegante vestido só pode saír dunha vez, pero que segue vivindo aínda máis, o uso en proxectos teatrais ou pode ofrecer para filmar. Camiño unha vez algo, e entón entendo que a cousa, por exemplo, é ideal para Marilyn Monroe - a heroína, que xoguei nun xogo de copyright.
Dancing é a miña segunda profesión, que aínda me permite manter a forma. Desde a infancia, adoitaba traballar, e ata agora camiñou, implicados na coreografía. Agora estou facendo na máquina, pero non me gusta o deporte e non podo andar no salón - probei, non o meu. Continuei a bailar: bailando en PINTOS, máis ximnasia e acrobacia. Creou un grupo de actuación onde as persoas creativas están comprometidas nunha máquina de ballet. Temos un profesor, alugamos un salón e estamos comprometidos nunha hora e media. Tamén vou a adestramento coreográfico no teatro da lúa, onde xogue na obra "Mayakovsky". Resulta que, catro veces por semana e media que estou implicado en clásicos. E despois de clases podo quedar e consolidar as súas habilidades acrobáticas para non perderlas. E desde que comezou o rodaje dunha película sobre o fútbol feminino, teño un deporte sólido - desenvolver a resistencia, correr, pero non no salón, senón no campo, o balón.
Non pinto o cabelo - só uso balsámicos de tint. E tamén acepto as vitaminas do grupo B e fago máscaras de pelo. Sei o camiño correcto para coidar: primeiro absorber a pel da cabeza de sal e despois diso, calquera máscara actúa mellor. E a receita favorita é a léveda e os ovos. Un ovo e dous terzos dun paquete de levadura fresca. Mesturarme e aplicar a toda a cabeza. Desde arriba, un sombreiro de plástico e unha toalla nalgún lugar durante unha hora. O cabelo faise moito máis espeso, exuberante, levantado da raíz.
My Wand Cutter - Face Fitness. Comida detrás do volante de coches e gravando. A cara tócase sen operacións e inxeccións. Eu tamén vou á esteticista, pero non para refacerme, senón para manter a natureza. Se alguén ten a necesidade de Botox ou ferramenta para aumentar - unha elección persoal. Estou satisfeito coa miña aparición. Pero teño bastante pel de problemas, polo que visito o salón un par de veces ao mes, facer a limpeza, as peladas. Eu vou a facer masaxes, aínda que entendo que non é suficiente.