Moitas nenas coinciden en que o proceso de adelgazamento raramente representa o problema, pero algunhas áreas "estratéxicas" requiren unha atención especial, xa que, debido a determinadas funcións, é necesario traballar con esforzo adicional. Unha destas áreas é a barriga que todos queremos converterse nunha fermosa prensa. Comezar a medida que entendes, terás que poder e, polo tanto, hoxe falaremos dos produtos que se abren sobre o camiño para os cubos queridos.
Patacas fritas e patacas
Por si só, as patacas non están prohibidas para as mulleres que buscan perder peso, pero é posible usalo só en forma cocida e completamente en pequenas cantidades. En canto aos chips, o amigo de patacas e os seus derivados, é importante negarse, preferentemente para sempre, porque é importante manter a forma e durante a perda de peso. Non queres perder os teus esforzos?
Salt.
Non é necesario excluír completamente a sal da dieta, porque non afecta directamente á deposición de graxa e, ao mesmo tempo, como sabes, o sal atrasa a auga, causando edema. Se estás acostumado ao uso abundante de sal en case todos os pratos, intente substituír a sal en herbas frescas ou secas e outros condimentos naturais, pero non só as opcións listas onde as sales son a miúdo máis que as propias herbas. Os seguintes condimentos son recoñecidos por perder peso, os seguintes condimentos: xenxibre, cúrcuma e albahaca.
Ás veces non é tan fácil traer o abdome en orde
Foto: www.unsplash.com.
Queixo
A pesar de todos os beneficios dos queixos, a maioría deles conteñen graxas saturadas, o que significa que os bocadillos de queixo deben ser raros na súa mesa. Unha excepción só pode ser tofu que adoraba veganos en todo o mundo: está feita de materias primas naturais, prácticamente sen conservantes. Se non probas un produto tan inusual, limite o queixo, que en cantidades moderadas non afectará a túa figura.
Meat.
Non é ningún segredo que a presenza de pratos de carne fervida sobre a mesa - un requisito previo por perder peso. Unha proteína animal é un material de construción importante para os músculos, incluíndo os músculos da prensa. Non obstante, o touciño, a carne fumada e frita terá un efecto contrario directo: a súa barriga non irá a ningún lado e crecerá aínda máis. Se de súpeto quere mimar-se, pode ter unha oportunidade unha vez ao mes e comer algunhas pernas de polo frito, pero a partir de carne vermella con forma frita que necesita para rexeitar, se non, o proceso de perda de peso vai atrasar en longos meses.
Salsas e recargas de ensalada preparadas
Moitas mulleres sorprenden o feito de que aínda que hai ensaladas frescas na dieta, o volume non vai a ningún lado. E que cobras unha ensalada? As recargas preparadas e todo tipo de salsas parecen inofensivas só a primeira vista, porque a súa composición é a miúdo distante do natural. Aconséllase fortemente que reemplaza os condimentos acabados sobre o aceite de oliva, que non só axudarán a máis rápido o peso, senón que tamén enriquecerá o seu corpo con elementos importantes.