Se o neno está funcionando felizmente para estudar, só significa que anticipa unha reunión con amigos, pero non hai leccións longas e a falta de espazo persoal. Moitos escolares e estudantes son difíciles de volver á rutina habitual: quen lle gusta a maior parte do día sentado no quinto punto? Neste material contámoslles como axudar aos nenos a reconstruír o réxime e inspirar un novo ano escolar.
A ansiedade é característica de moitos
Un informe australiano mostrou que preto do 6,9% dos nenos e adolescentes encuestados teñen un trastorno alarmante diagnosticado, o 4,3% son alarmantes de separación e 2,3% - fobia social. A fobia social (ansiedade social) é máis común nos adolescentes, mentres que a separación da separación é máis común nos nenos.
Moitos nenos senten só ao comezo do ano escolar
Foto: Unstlash.com.
Entón, que poden facer os nenos para superar a alarma ao regresar á escola? Aquí tes algúns consellos útiles:
Facer fronte a algúns síntomas físicos
É difícil pensar se o seu corpo está en estrés. Use estratexias calmantes como os exercicios de coidado ou respiración. A lentitude da respiración pode reducir os síntomas de ansiedade, depresión, ira e confusión.
Non evite problemas
A ansiedade aumenta ao usar a táctica evitando, como evitar o contacto visual, a negativa a levantar a man para responder á pregunta ou á escola de Inget. Polo tanto, o xeito máis eficaz de xestionar a alarma social é afrontalo. Deixa que o teu fillo teña unha pequena experiencia de éxito social: expresar a túa opinión a unha persoa, iniciar unha conversa con alguén que coñece, para que aprenda a sentirse seguro nestas situacións sociais.
Ofrecer ao neno que comece con levantar as mans ou comunicarse cun compañeiro de clase
Foto: Unstlash.com.
Comezar con Small.
Aínda que evitando os seus medos non é unha saída, pero a inmersión completa neles tampouco é unha saída. Garantir experiencia social negativo pode levar ao medo e fracaso, así como reducir a probabilidade de que as persoas que sofren de ansiedade vai tentar de novo ou en todo intento. Comezar con coraxe pequena e escribir. Aínda que quere apoiar ao seu fillo, asegúrese de que tamén o anime a afrontar os medos que están preocupados.
É imposible prometer que nada mal sucederá
Quizais estarás confundido ou condenado pola sociedade. En vez de intentar evitar estes eventos, intente repensalos. Lembre que todos de cando en vez obter un feedback negativo, e iso non che fai unha persoa estúpida ou menos valiosa. Faino normal. Ou, en vez de confusión, intente percibir fallos con humor.