O desexo obsesivo de ser perfecto é sempre e en todo, un desexo maníaco polo ideal, dependencia do eloxio e aprobación doutras persoas, todo isto está experimentando a quen con luz ironía chámase "excelente estudante na vida". Que é malo para facer fronte a todos os asuntos cunha bang? ¿É prexudicial para o mellor do mellor? E por que son os que se atopan no poder dun complexo de excelente, regularmente experimentando ansiedade e estados depresivos?
Excelente síndrome é un dos complexos máis famosos que mencionan no caso e sen aqueles que non saben nada na psicoloxía humana. Ao mesmo tempo, este complexo percibe como algo non serio, inventado, como un estado que non ameaza a calidade de vida. Tal actitude aos problemas psicolóxicos é xeralmente característico da mentalidade rusa: raramente que se admite a si mesmo que sofre de depresión (simplemente porque se considera un público con algo así como altos caprichosos e man). O que dicir sobre "excelentes estudantes", que están condenados á existencia perfecta sen a oportunidade de recibir axuda. Tentamos entender onde o desexo de extinción sempre sería "primeiro", así como para saír deste estado con perdas mínimas.
- Segundo os psicólogos, desde o complexo do executor As mulleres sofren dúas veces con frecuencia que os homes. Está conectado con estereotipos perigosos de mozas "boas" e o seu comportamento "digno".
- Medos - Aquí están os principais satélites da vida ao principio, e despois un estudante de excelente maduro. Os medos provocan consecuencias graves, ata as garrapatas e obsesivo-compulsivos
Trastornos.
- Agedia. - Este termo denota a incapacidade de gozar de calquera cousa e é familiar para as persoas con excelente síndrome. Sempre tenso, viven baixo o lema: "Non podes - non entendo", e non se alegra de experimentos.
Pregunta infantil
Onde crecen os pés do complexo especializado? É posible entender isto desde o nome: a maioría das veces familiarizamos con esta síndrome nos anos escolares, durante o tempo en que se inician as avaliacións en todas partes. Non somos só sobre as marcas do diario. Á idade de sete anos, unha persoa entra na fase activa da socialización e enfróntase a reaccións ambiguas sobre si mesmo desde o exterior. E agora non é só un fillo favorito e neto adorable, senón tamén un estudante inquedo, un barrio forte, un compañeiro irritante.
Este período ten lugar a todos os nenos, pero por que alguén o deixa a neve, e alguén fai unha carga de complexos e dúbidas? Todo en familia e reaccións de adultos significativos sobre os cambios na vida do neno. Se comete a un bebé de hooligan e anónimo, co que é difícil para os profesores e profesores, pero os pais expresárono amor e adopción, independentemente do éxito na socialización, un doloroso desexo de eloxios que non o capturen. No futuro, o home non se preocupará coas opinións das persoas insignificantes para el.
Pai, que depende das estimacións de cada un, importante e pasando por paso, proxecta o seu desexo de gustar ao seu fillo
Foto: Unstlash.com.
Pero se "entrou en persoas" e non lle gustaba a alguén, e despois disto, os seus pais mostraron con todas as súas opinións, xa que están molestas e decepcionadas por que alguén non agradaba a alguén. Por desgraza, o excelente complexo de tarxetas case sempre se transmite desde o máis antigo ata a xeración máis nova. Un pai, que depende das estimacións de cada un, paso importante e pasado, proxecta o seu desexo de gustarlle ao seu fillo (por suposto inconscientemente). E así un pequeno home ve que é necesario ser "bo" (mesmo "excelente"), cómodo para o pai, se non, non ves ningún amor ou caricia, sólida decepción.
O desexo de agradar ao pai e á nai pode ser chamado natural, pero de feito non é así. As relacións naturais entre familiares máis vellos e máis novos son amor e adopción, o que pasa, especialmente no mundo "externo". Un neno mentalmente estable sabe que este sentimento, resulta que é necesario gañar algún comportamento especial. Pero o neno que estaba infectado co complexo do excelente, necesita desesperadamente o amor (máis precisamente, as súas manifestacións) e listo para obtelo.
Para conseguir os seus propios, os nenos teñen dous xeitos: o camiño do fillo "bo" e "malo". "Bo" herdará unha dependencia neurótica das avaliacións ambientais e tratará de ser ideal para todos. "Bad" actuará exactamente ao contrario, tratando de atraer a atención do comportamento de hooligan e as perigosas reseñas. O círculo de relacións foi pechado: nun pequeno adulto, os desexos excesivos xa fixeron todo o tempo para recibir eloxios e aprobación. Nos fillos de tal persoa, e despois os netos, e nos grandes netos, o complexo "excelente" maniféstase case con cen por cento de probabilidade.
Estimates diarios
Entón, descubrimos as raíces do complexo. Xorde unha pregunta: ¿Necesito loitar con este estado en todo? Que é malo para ser o que busca ideal?
Comecemos co feito de que a perfección é un concepto moi subjetivo. Non hai nada terrible e prexudicial para a psique en intentar lograr unha plancha alta, dándose conta do que significa para ti. Neste caso, verás o obxectivo e esforzámolo por conseguilo. Todos os comentarios de persoas que están a asistir a converterse, poden tomar ou non tomar nota. Unha avaliación de terceiros para ti é só información para a reflexión e ás veces un son baleiro. A opinión dunha persoa que non forma parte do "círculo medio" non che tocará.
Pero como é o desenvolvemento da identidade dun que intenta agradar a todos e a todos, ten medo de converterse en "malo" aos ollos de alguén e está intentando facerse perder a perfección non segundo a súa propia avaliación? Tales persoas moi raramente pronuncian "non", temendo decepcionar ao xefe, amigo, compañeiro, pai. Eles prestan moita atención á forma en que miran aos ollos dos seus arredores, constrúen a súa imaxe perfecta.
O problema é que esta "idealidade" agrada só a outros, pero non o "excelente estudante". Non sabe como entenderse, non sabe e ten medo dos seus propios desexos, con dificultade tomar decisións. Os estudos mostraron: Entre os "excelentes estudantes" hai moi poucos líderes. Isto é comprensible: para manter unha posición de liderado, é importante para "facer apostas" de xeito rápido e claro, ás veces non se preocupe con quen e que pensará en ti. "Excelente" é insoportable a idea de que alguén neste mundo pode estar insatisfeito con eles. É por iso que prefire levar a posición dun artista fiable, forte e sen problemas.
Moitas veces, "Excelentes estudantes" teñen problemas coa sexualidade. E aquí as razóns tamén están na superficie. A vida íntima é unha esfera que non tolera pretensións e máscaras. Para unha vida sexual exitosa, é necesario entender os seus propios desexos e a capacidade de falar sobre eles (mesmo como dicir "non"), sen medo a ninguén para ofender.
Así, a vida dos que pasan os seus mellores anos en busca de "Fives" doutros, só desde o lado poden parecer perfectos. De feito, todos os días de tales persoas dependentes é un traballo duro: nin parar ou relaxarse. Pode existir neste modo, pero por pouco tempo: máis cedo ou máis tarde haberá trastornos psicosomáticos, deprimidos, mania.
Perfección: o concepto é moi subjetivo
Foto: Unstlash.com.
Desobediencia vacacional
E se atopaches un complexo de excelente? Estamos guiados pola regra principal de calquera terapia: traballamos a petición. Isto significa que se non ten necesidade de cambio, e vostede sabe o seu complexo por moito tempo, non quere participar con el, non quere traballar con el, entón non hai necesidade de facer algo.
É completamente diferente se a comprensión de "Non pode non vivir" que o superará e non deixa ir, e por mor da síndrome "Excelente", a saúde mental e física deteriorada. Aquí, precisa un enfoque metódico e sólido.
O primeiro primeiro, do que ten que abandonar o camiño para a recuperación, é cancelar as estimacións. Calquera. No seu enderezo, para familiares e estreitos, familiares e estraños. Como sabemos, excelentes estudantes son magníficos intérpretes, así que tome esta función por si mesmo. Claramente e coidadosamente "Filtrar" o teu discurso e mente, lanzando todo tipo de xuízos estimados a partir de aí. Como é sabido, o discurso é a ponte entre a conciencia ea realidade, así que deixe que as palabras como "bo" - "malo", "ben feito" e así por diante non soan nos seus beizos.
Recordamos que as persoas con excelente síndrome son adictas a eloxios, isto significa que é importante recibir este eloxio, pero non doutros, pero ... de ti mesmo! Tamén hai unha regra insolente: selecciona complementos que non conteñen estimacións. Asegúrese de escribilos nun momento difícil para poder concorrer na súa lista máxica.
O paso máis importante para a curación do complexo é mirar aos ollos do seu medo e levalo. Cales son os temores do honor? Por suposto, "dous"! Na idade adulta, estes "escapados" son insignificantes, pero para que obteña unha característica negativa - Morte como, polo tanto, fai que este proceso sexa controlado. ¿Es unha excelente anfitriona e todas as tarefas están afeitos que os seus pratos son a parte superior da perfección? Reducir intenentemente o prato, un pouco, de xeito que só sabías que "algo pasou mal". Prepárese para un discurso en público? Poñer o mal aceptado en poucas palabras. Verás que os teus pequenos erros son realmente pequenos e ninguén dá un valor tan grande de imperfección, excepto ti. É importante sentir este momento de control: pode ser imperfecto e o ceo non caerá no chan, se alguén se nota. Practicar ese hooliganismo tanto como sexa posible - e darse conta de que non é necesario xogar ao señor ou á señora Perfección ao redor do reloxo.
Como regra xeral, as persoas que sofren dun complexo de excelente, viven na tensión e ansiedade. Entón tes que escoller a práctica de relaxación axeitada para ti. É importante excluír as clases onde pode "obter unha avaliación" e comezar a eloxiar eloxios. Deportes tan competitivos, dibujos de grupo ou danza, por desgraza, non encaixan. Pero para comprometerse só con vostede, proba a túa man nun círculo de cerámica, visite a piscina antes de pechar (sen nada por un tempo!) - Opcións ideais! Busque unha cuestión que non causará o desexo de facelo mellor que a todos.
Finalmente, ninguén cancelou a psicoterapia, que enfronta con éxito os complexos, tratando as súas orixes e eliminando a raíz do mal. Un especialista pode ofrecerlle varios tipos de prácticas, incluído o grupo. O traballo en equipo é unha boa forma de mirar a si mesmo do lado.